小云是辦公室白領，一天要在電腦前做8個小時，再加上平時會加班，就沒有時間做運動，所以一直都有便祕的困擾。而且最近還發現自己的身體和皮膚的也越來越差，有什麼方法能夠解便祕呢?一起來試試按便祕穴位預防便祕吧
按壓便祕點
取穴：便祕點位於手部背側，食指、中指間，食指根部。
方法：用一手拇指的指尖按壓另一手的便祕點，以局部感到脹痛爲度，按壓2-3分鐘。若在大便時按壓，可促排便。
按壓支溝穴
取穴：位於前臂背側，手背腕橫紋中點直上約三個拇指寬度，前臂兩骨之間凹陷處。
方法：用一手拇指按壓另一手的支溝穴，以局部感到脹痛爲度，按壓5分鐘，每天2-3次。
功效：行氣潤腸通便。
適用症：排便困難、習慣性便祕、老年性便祕等。
所以說，由於現在大家的工作與生活環境的影響，出現便祕人羣會越來越多，很多人對待便祕沒有正確的態度，不在便祕的早期就去醫院進行詢問與治療，可能會變成惡性的循環。便祕的人羣，可以試試小編給大家介紹治療便祕方法。
