很多孕婦在懷孕之後經常會遇到便祕的困擾，似乎無論採取任何的方法都沒有緩解的效果。其實是沒有掌握好正確的方法，有的時候即使喝水也能減輕便祕。那麼孕婦怎樣喝水預防便祕呢？
首先喝水要掌握好合理的時間，通常來說是在每天起牀的時候，飯前喝一杯溫開水，水的量不要喝的太多，最好採取少量多次的方法。晚上吃完飯之後可以喝一杯溫水，但是在睡覺之前就不要喝水了，避免夜裏頻繁的起牀排尿，甚至有的時候還會出現水腫。
喝水只是起到預防的輔助效果，最有效的預防便祕的方法是養成良好的生活方式。例如定期的排便，在早晨起牀之後是排便的最佳時間，或許此時沒有便意，但是最好要端坐在馬桶上幾分鐘，時間不可太長。如此反覆幾天之後，在早晨起牀之後自然就會有想大便的慾望，在一定程度上能緩解便祕。
產生便祕最主要的原因是孕婦體內的激素升高，從而導致胃部蠕動變慢，尤其是子宮增大壓迫到了腸胃。所以平時在飯後適當的增加一些活動量，促進消化。如果便祕的症狀比較嚴重，已經影響到了正常的生活。可以在醫生的醫囑下進行適當的輔助藥物治療。
