控制血脂首先要在醫生的指導下按時服用降血脂的藥物，不得自行增減藥量或停藥。另外，在生活中養成良好的飲食和運動習慣，在飲食方面粗細，儘量不要吃脂肪多的食物，肉類優先選擇魚、雞等脂肪含量少的食物，多吃蔬菜和水果，以清淡的飲食爲主。運動方面要多加註意，身體允許每天進行一個小時的戶外活動，很多血脂高的患者也會伴隨着肥胖現象，適當的運動有助於減輕體重，對控制血脂也非常有益。
長期高脂血症的危害是什麼
1、頭暈頭痛:通常血脂稍高時症狀不明顯，但長期不治療，病情惡化，嚴重時頭暈頭痛失眠、胸悶等不適症狀也容易忽視，對身體的危害也惡化。
2、心腦血管疾病:長期高脂血症會增加動脈硬化的風險，血液在血管中的流動受阻，流入血管狹窄的部位會影響血管堵塞，發生腦梗塞、心肌梗塞等嚴重的心腦血管疾病，對生命安全有很大影響。
3、脂肪肝:血脂高的患者在檢查時有一定程度的脂肪肝，不及時治療就會發展成肝硬化，對健康的危害很大。
