當孕婦在20周的時候發現自己的血糖偏高時，應積極控制。爲了自己的身體和寶寶的健康發育，很多小事要注意。那麼孕20周如何控制血糖呢？以下是孕婦如何控制血糖的常識經驗。
1、飲食，儘量少吃常見的甜食，如果特別想吃，不要飯後馬上吃，飯後2-3小時吃，控制量。
2、主要控制的是主食。少吃米飯和饅頭之類的主食。主要吃蔬菜、肉類和雞蛋。
3、最好不要吃糉子。把糉子當成午餐，即使沒有吃任何東西，血糖也是偏高的。
4、可以吃點魚。吃完魚，再吃幾口米飯，血糖也不會太高。吃完後血糖只有6左右，很低。
5、如果覺得自己吃多了，就儘快散散步，30分鐘左右，能起到一定的作用。
6、早餐吃一個雞蛋和一杯牛奶，1小時後吃一片面包，再等1小時再吃點東西來控制血糖。總之，主食不要一次吃太多，如果一定要吃，就分開吃。
7、多準備牛奶、酸奶、豆漿、雞蛋等。如果你餓了，你可以先吃一些這些東西。到了後期，飢餓感強的時候，可以吃一些燕麥片，喝一杯牛奶，或者用牛奶煮燕麥片。燕麥比較好，粗纖維容易充飢，也容易消化，有利於控制血糖。
