材料：1只豬蹄，6克通草。
做法:先將豬蹄颳去毛和蹄殼，洗淨，加水煨至60%成熟，放入通草中煮至湯稠肉爛。
功效：通草豬蹄湯能補氣補血，通經下乳，催乳效果好。
材料：豬骨1000克，花生150克，粳米500克。
做法:洗米飯，洗豬骨，切成小塊。將花生仁熱水浸泡，去皮；將豬骨和花生、大米煮成粥，調味。
功效：益氣養血，生乳養體，生精益髓，營養豐富全面，能增加乳汁分泌。
材料：豆腐200克，紅糖50克，釀酒50克。
做法:將豆腐、紅糖、酒放入鍋中，加水一碗，煮15分鐘左右，一天吃兩次。
功效：養血活血，催乳發奶，既能增加乳汁分泌，又能促進子宮復舊。
材料:豬蹄1對，金針菜100克，冰糖30克。
做法:將豬蹄洗淨，放入砂鍋中，加入清水(約1000毫升)和冰糖，放入火中燉至豬蹄腐爛。
功效:養血生津，催乳泌乳，促進乳汁分泌。
材料:鯽魚2條(約500克)，雞蛋3個。
做法:鯽魚去內臟，放入鍋中，加入清水生薑，燉20分鐘，將雞蛋放入碗中，加入清水，攪拌均勻，倒入魚湯中，煮一會兒，調味。
功效：生津養血，補臟腑，下乳催乳，能增加乳汁分泌，促進母體恢復。
材料：鯉魚1條，絲瓜50克。
做法:鯉魚去內臟，絲瓜去皮切片。將鯉魚放入鍋中，加水生薑煮20分鐘，加入絲瓜，燉10分鐘左右，調味。
功效：健脾生血，行水利尿，通乳絡，下乳生奶。
