有的產婦在分娩完之後會沒有奶水，所以想要讓寶寶有足夠的食物就必須進行催乳，否則可能會使寶寶餓肚子或者營養不夠。而催乳的方法非常多，不僅可以通過食物，還可以通過按摩。那麼，什麼下奶催乳？
1.花生。花生是對於脾虛反胃來說很好的治療之物，沒有副作用，還能達到想要的效果。此外，水腫、貧血等等都可以通過多吃花生來達到治療的效果。花生是比較有營養的食物，針對產後催乳也是有作用的。
2.絲瓜。絲瓜絡是一種中藥材，不僅如此，它還可以用在生活的許多地方。一般而言，如果女性在哺乳期有乳腺方面的炎症，比如說發奶時有包塊等等症狀，都可以把絲瓜燉煮，產婦吃了能夠有較好的通調乳房氣血的作用。
3.茭白。味道很好，對於胃口不佳的產婦來說再適合不過了。不僅好吃，而且含有豐富的營養。用茭白和豬蹄一起煮來吃，產婦能夠很快就通乳的。
4.豌豆。豌豆所含有的磷元素十分豐富。如果想要通乳，豌豆也是必須要考慮的，否則可能錯失了。建議將青豌豆煮熟淡食、還可以榨成汁來吃，這些方式都能夠達到通乳效果的。
