原料：大棗200克，芹菜500克，紅糖調味。
做法:大棗洗淨，芹菜去根去葉留莖洗淨。將兩種食物放入鍋中，用適量的水煎20分鐘，取汁，用紅糖調味。
功效：補脾胃，養血催乳。
用途：產後催乳素。
原料：鰱魚500克，絲瓜200克，黃酒10克。
做法:絲瓜去皮切段，鰱魚去鱗去內臟，切成幾段，放入鍋中，加入黃酒、鹽、姜、油，注入適量水，煮至魚熟。加入絲瓜條，煮至魚和絲瓜煮熟。
功效：補中益氣，生血通乳。
用途：產後催乳素。
原料：鯽魚1條，豆腐400克，黃酒5克。
做法:豆腐切片，用沸水燙5分鐘。鯽魚去鱗，塗上黃酒和鹽漬10分鐘。鍋裏放油，炸薑片，把魚兩邊炒黃，加水適量，小火煮30分鐘，放豆腐片調味。
功效：催乳養血，健脾寬中。
用途：產後催乳素。
原料:豬蹄1，適量黃酒。
做法:將豬蹄洗淨，放入砂鍋中，注入清水，放在火上，加入黃酒、蔥、姜、鹽，用小火燉至豬蹄熟爛。
功效：催乳下奶。
用途：產後催乳素。
原料：鰻魚20克，金針菜500克，姜2片。
做法:將鰻魚洗淨去骨，切成小塊，將金針菜浸泡在水中，放入鍋中，加入適量水，煮30分鐘，調味食用。
功效：通血，利筋骨，下奶。
用途：產後催乳素。
原料：銀耳15克，香菇25克，花生5克，蜜棗5克。
做法：將花生和棗子放入鍋中，先用水煎。銀耳和蘑菇浸泡在水中。當花生腐爛時，加入銀耳，蘑菇煮40分鐘，加入鹽。
功效：滋陰養肺，行血止血，下乳催乳。
用途：產後催乳素。
原料：花生仁250克，棗50克，銀耳50克，白糖適量。
做法:將花生仁洗淨，用清水浸泡一會兒。棗子洗淨，去掉棗核。銀耳浸泡後取出。砂鍋生氣，加入花生仁。棗、銀耳，加入適量沸水，煮至煮熟，加入白糖。
功效：補脾、養胃、增乳。
用途：產後催乳素。
原料:蝦200克，適量米酒。
做法：將蝦、米酒加入適量水煮沸片刻。
功效：行血通乳。
用途：產後催乳素。
