豬蹄富含膠原蛋白、脂肪和碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵和維生素A、維生素D、維生素E等有益成分具有滋陰養血、補氣通乳的功效，適用於產後無奶的新媽媽。一般用豬蹄燉花生、大豆、通草，催乳效果明顯。
在許多地區，產後禁閉有吃米酒的習慣，這是有科學依據的。米酒富含維生素、葡萄糖、氨基酸等營養物質，具有活氣養血、滋陰補腎、通乳的功能。孕婦多吃尤其有益。最好加雞蛋和湯。
鯽魚肉質細嫩，營養豐富，含蛋白質、脂肪、維生素A、B1、鈣、磷、鐵等成分。其味甘、性平，入脾、胃、大腸經；具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除溼之功效。特別適合產後缺乳的婦女食用，一般鯽魚燉豆腐的催乳效果較好。
絲瓜絡成熟後去除黃色和乾燥的絲瓜絡，去除皮膚和果肉，清洗和乾燥備用。絲瓜絡味甜，性冷，具有通過經絡冷血解毒的作用，如果牛奶有腫塊，牛奶分泌不光滑，可以在湯中燉絲瓜絡，可以通過催乳，效果顯著。
材料：1只豬蹄，6克通草。
做法:先將豬蹄颳去毛和蹄殼，洗淨，加水煨至60%成熟，放入通草中煮至湯稠肉爛。
功效：通草豬蹄湯能補氣補血，通經下乳，催乳效果好。
材料：重約500克活鯽魚1條，適量黃酒。
做法：將鯽魚去鱗及內臟洗淨，加水適量，煮至半熟，加黃酒燉。每天吃魚喝湯一次。
功效：通氣下乳，治療產後氣血不足，乳汁不下。
材料:200克花生(不去紅皮)，2只豬蹄，10克生薑，5克料酒，少許鹽。
做法：在砂鍋中加入清水，加入豬腳塊、花生，加入料酒、姜塊，用大火煮沸，撇去浮沫，用小火燉至豬腳煮熟。服用3-4次。
功效：理血通乳，潤肺利水。適用於產後少乳、停乳的人羣。
