適合日常食用的護眼產品有以下幾種
枸杞粥
具有補肝腎、明目的功效,非常適合肝腎陰虛近視患者。原料爲枸杞12、粳米22,加水煮成粥,即可食用。粥中也可加入12片,可增強養肝明目的效果。
參杞飲
適用於各種視力疲勞。材料爲枸杞4元,紅參1元,冰糖12元。洗枸杞,晾乾;紅參放入鍋中蒸,切成薄片;將枸杞和紅參片放入茶杯中,加入冰糖,衝入沸水,浸泡約10分鐘。甚至可以服用茶和茶材料(陰虛內熱者可將紅參改爲西洋參)。
羊肝枸杞湯
民間飲食療法有助於眼部保健,可用於肝腎精血不足引起的近視。若羊肝難買,可用雞肝或豬肝代替。