女性的經期是存在一定規律，但是這個規律又常常會被生活，工作，精神狀態，作息時間等等所打亂吃，容易出現月經不調的現象，而月經推遲是宮寒血冷的一個主要表現之一，這不僅會打亂女性的生理週期，還會對身體的健康造成一定的影響。那麼宮寒血冷怎麼調理月經推遲呢?
宮寒血冷調理月經推遲的辦法之適當的外出走動
現在許多上班族上班時就呆在辦公室裏，下班了就回到家中，很少會去外出運動，但殊不知這樣是非常容易被寒氣所侵襲的，容易引發宮寒血冷的症狀，所以一天當中，不管再忙都要適當的外出運動一下，或者是走動一下，這樣不僅可以減少寒氣的侵襲，並且還可以避免肥胖的產生。
宮寒血冷調理月經推遲的辦法之少吃寒食
病從口入，我們的疾病一般都是從口中進入到我們人體內，而與口有關的就是飲食，所以在日常生活中想要調理身子就必須要少吃一些寒性食物，在飲食上儘量的加熱了以後再吃，像冰淇淋，雪糕，冷飲這一類飲食也要少吃。
宮寒血冷調理月經推遲的辦法之注意保暖
現在女性的服裝都是越來越單薄的，雖然這些單薄的衣服可以完全的展現出女性的身材之美，但孰不知的是，如果長期這樣就容易讓寒氣侵入身體，造成宮寒的症狀，所以對於女性來說，一定要注意保暖措施，特別是小腹部位的保暖，在日常生活中，一定要少穿露臍裝，特別是在冬季，要注意多穿衣，以免受涼感冒。
宮寒血冷調理月經推遲的辦法之養成良好的習慣
現在有許多學生族，上班族都會出現熬夜，通宵，飲食不規律，暴飲暴食，營養不平衡等多種不良的症狀，這些都是容易造成寒氣入侵身體的重要原因，所以要想調理身子，就必須要養成良好的習慣，不管是在生活，工作還是飲食上。
除了以上幾種辦法調理月經推遲的辦法以外，其實還可以求助中醫，西醫等辦法，但不管是採用哪種措施都需要對症下藥，要根據自己的實際情況行動。
