碳酸飲料很多人都愛喝，有些人甚至一天喝好幾瓶，這對健康危害是很大，而且常喝碳酸飲料有可能會使近視加重，那麼，吃胡蘿蔔可以預防近視嗎？下面本站小編就帶來介紹。
常飲碳酸飲料不但可以造成身體素質的下降，也可造成近視度數的加深。
近視的發生與發展，是遺傳因素、環境因素和營養因素共同作用的結果。我們在看書、寫字等近距離用眼時，雙眼會產生集合作用。
如果經常飲用碳酸飲料，飲料中不僅含有大量的糖分，還能使體內鈣減少，導致鞏膜中鈣的含量下降，使眼球壁失去正常的彈性，眼球很容易被拉長，使近視度數過快增加。
出現近視後，大部分人會配戴凹透鏡進行矯正。多數近視鏡片的周邊區域的度數要比中心區域高，造成戴鏡青少年的中心光學焦點落在視網膜上，而旁中心光學焦點落在視網膜後，形成旁中心的遠視性離焦。周邊區域的視網膜會努力接近焦點，促使眼球變長。如果經常飲用碳酸飲料，使眼球鈣的含量減少，減弱了眼球壁的韌性，不能有效抵制遠視性離焦導致眼球變長的趨勢，反而使近視不斷加重。
答案是“不能”。
胡蘿蔔最大的營養特點是含有豐富的胡蘿蔔素,其中β-胡蘿蔔素約佔85%,α-胡蘿蔔素在15%以下。在體內發揮着多種有益健康的作用:抗氧化、免疫調節、抑制癌細胞的增殖。胡蘿蔔對視力有一定的好處是沒錯的。因爲胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素在人體內能夠轉化爲維生素A,但這並不能預防近視。
營養均衡防止近視度數加深!
多喝白開水，吃飯不挑食，保證均衡的營養，纔有利於保持眼部健康!
研究發現，多數近視者體內還缺乏鋅、鉻等微量元素，所以保持視力健康，應及時補充眼部所需營養。
美國爲期5年的年齡相關性驗並研究(AREDS2)結果表明，人體每日攝入10mg葉黃素和2mg玉米黃質，能夠有效保護晶狀體和視網膜黃斑健康。
青少年應多食用動物脆骨、豆類、蝦皮、雞蛋、花生、大棗等含鈣量高的食物，少飲碳酸飲料，特別是可樂飲料。只有這樣才能保證每天鈣的攝入量，在強壯身體的同時，也減緩了近視的加深。
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