流產後的飲食非常重要，補充營養的同時，注意身體養生，多攝入蛋白質，豆類食物是很好的選擇，本站帶來流產後1-7天食譜大全，流產後養生食譜及做法，希望對大家有所幫助。
1、豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。
2、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。
3、參芪母雞：老母雞1只，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。
4、乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
5、糖餞紅棗。乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。
具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
6、紅棗黑木耳湯
黑木耳15克，紅棗若干。黑木耳和大棗用溫水泡發，洗淨，加入小碗中，加適量的水，與少量的冰糖，再放入鍋中蒸1個小時，每天1次。
作用
可以理氣補血，適用於形瘦，貧血女性，人流後可用來保養子宮，加速子宮內膜恢復。
7、參芪老母雞湯
老母雞1只，黨蔘50克，黃芪50克，山藥50克，大棗50克，食材洗淨，處理好後，可將老母雞先用黃酒醃製，再一起入砂鍋熬煮，至肉熟爛。
8、雞蛋紅棗湯
雞蛋2個，紅棗若干。將把紅棗煮半熟，再打入雞蛋，加入紅糖，文火煮20分鐘。
9、紅棗南瓜湯
南瓜500克，紅棗若干。南瓜去表皮，洗淨，切塊，與紅棗一起入鍋中熬煮，用文火熬至南瓜熟爛停止。
作用
紅棗、南瓜都是強力的補血食物，可用來補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。適用於氣血兩虛者。
作用
有補中益氣，養血效果，可用於貧血，大病初癒，產後，人流後調理。
作用
是人流後女性大補的食譜，不能吃過量，合理食用，可益氣補血，調養身體，加強體質，促進子宮恢復，補身效果非常好。
魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。
總結：流產後吃什麼，主要是要吃一些營養豐富的水果蔬菜，要口味清淡，要注重蛋白質的攝入，如瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶和豆類等食品，增加營養幫助身體的恢復。不能吃涼性的食物。流產後一定要注意臥牀休息。不能從事體力勞動。最重要的是，流產後一定要調整好自己的心態。儘量保持樂觀。身體纔會康復的更快。
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