現在社會越來越開放，在性方面也是如此，那麼人流手術就成爲現在很常見的一種手術，說大不大說小也不小，但是對於女性身體的傷害是非常大的，在做完人流手術後，一定要照顧好身體，避免勞動，流產後最重要的就是飲食調理了，那麼一起來看看流產後30天的食譜是什麼？還有流產手術對身體有哪些危害呢？
流產後30天食譜是什麼
1、人流後多吃海帶類菜餚，海帶中富含豐富的褐藻膠、碘元素、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質，這些都是女性坐小月子非常需要的營養物質。
2、多吃鯉魚類菜餚，鯉魚類菜餚可以幫助流產的女性儘快排出惡露。多吃鯉魚，能夠幫助子宮儘快排出餘血，幫助女性子宮更快恢復。
3、多吃雞蛋類菜餚，幫助女性儘快恢復體力並預防貧血。雞蛋是流產後必須要吃的一種食物。
流產手術對身體有哪些危害
1、流產中造成宮頸損傷，再次妊娠時易發生習慣性流產和早產。
2、流產中子宮內膜及子宮肌層受損，導致每次懷孕後胎盤功能障礙，嚴重影響胎兒發育並易發生死胎、早產。
3、流產容易引起生殖系統感染，導致輸卵管炎症而導致不孕或宮外孕。
4、人工流產刮宮後如再次懷孕，因胎盤血液循環障礙，易發生產後出血。
小編個人建議女性朋友們在能不選擇流產的情況下千萬不要去做流產手術，真的是對身體有太大的傷害，如果不得已的情況下流產了，那麼術後就一定要保護好自己的身體，流產手術會消耗女性大量的體力和精力，再加上身體的失血，對各方面都會造成危害，所以一定要慎重再慎重！
