不少女性在體檢後，常常被告知有乳腺增生，因此擔心地吃不下飯、睡不着覺。因爲在大家的意識中，常常把乳腺增生跟乳腺癌聯繫在一起，一有增生，似乎就覺得會癌變。那麼乳腺增生會癌變嗎？如何預防乳腺增生？下面本站小編帶來介紹。
乳腺增生基本上不會癌變。
據醫學上的統計，患有乳腺增生的女性，有95%均爲單純性乳腺增生。而這種增生髮生癌變的機率爲0。單純性的乳腺增生，會隨着女性年齡的增長而逐漸緩解直至消失。尤其是女性到了絕經期後，由於體內雌激素水平快速下降，乳腺組織受雌激素刺激會逐漸減弱，乳腺增生的症狀也會漸漸消失。
只有極少數的乳腺增生患者，屬於不典型增生，這是一種癌前病變。雖說癌前病變的患者需要格外注意、警惕，進行一些必要的檢查和處理，但也不必過度緊張、擔心。因爲癌前病變並不等於癌症。它與癌是兩種不同的病變，也不是癌的前期。而是指具有癌變潛能的良性病變，並不一定會癌變。
保持良好的情緒。
不好的情緒或心情，比如緊張、生氣、憤怒、焦慮、鬱悶等會影響人體的神經內分泌系統，可能加重乳腺增生的疼痛或導致疼痛持續不緩解。
注意飲食的均衡。
多吃蔬菜、水果、粗糧，不吃含雌激素的保健品，不吃或少吃油炸食品，不抽菸不喝酒。
不使用含雌激素的化妝品或服用含雌激素的藥物。
化妝品可能含有雌激素成分，長期過度使用可能導致乳腺增生或加重乳腺增生。含有雌激素的藥物，如口服類的避孕藥及促排卵藥物等，都可能導致或加重乳腺增生。
堅持乳房自檢和定期體檢。
雖說乳腺增生一般不需要特殊的治療，但爲了及時發現乳腺潛在的隱患，這裏建議成年女性，堅持定期乳房自檢和體檢。40歲以下的女性，可以一年做一次彩超檢查。40歲以上的女性，最好每年進行一次乳腺彩超加乳腺鉬靶檢查。如果有合併乳腺結節，還需要諮詢專科醫生，結合具體情況進行定期檢查追蹤，尤其是有家族史和高危因素的女性，需要適當增加檢查頻率。
總而言之，大部分的乳腺增生是生理性增生，是不會癌變的，大家大可不必過於擔心。平時只要注意保持良好心態、注意生活細節，定期體檢觀察即可。
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