在日常生活中，由於部分女性不注意乳房健康，患上了乳房疾病，比如常見的乳腺增生，乳腺炎，都是高發的女性疾病。所以，女性若感到乳房不適，一定要去醫院檢查，如果患病了，就需要及時治療。那麼，乳腺增生如何調理？
如果女性患乳腺增生，要注意休息，有足夠的休息時間，才能夠保證自身的內分泌正常，所以女性要儘量避免熬夜。女性乳腺增生也和月經不調有很大的關係，所以在有乳腺增生時，一定要調理好內分泌，使月經恢復正常。
對於女性患乳腺增生和平時的心情，情緒也有關係的。所以女性要保持一個良好的心態，儘量避免暴躁，心情鬱悶等不好的負面情緒。不要讓自己壓力過大，要學會排解壓力，這樣就不會因爲壓力過大而導致病情加重。
患有乳腺增生後，在日常生活中，女性要注意飲食習慣，要注意營養搭配，多吃些新鮮蔬菜，經常出去散散步，沒事聽聽音樂，讓自己心情變好。對於穿着，女性要注意穿適合自己的內衣。過小的內衣會加重乳房的壓力，還有要經常檢查，這樣可以更好了解自己的健康。
