乳腺是非常容易患病的部位，例如乳腺炎、乳腺增生等，發病率都是比較高的。所以在感覺乳房出現異常症狀的時候，例如疼痛，就要予以足夠的重視，應該是儘快去醫院做檢查。那麼，女性該怎麼預防乳腺增生結節呢？
想要預防乳腺增生結節，就必須要在平時多按摩，大家自己進行按摩即可。而且在按摩的過程中，應該注意手的力度，不要太過用力，以免給乳房帶來損傷。另外，大家也可以偶爾進行熱敷，這可以增加血液循環，也有預防乳腺疾病的作用。
女性朋友要注意飲食習慣，平時多吃點穀類食品，也就是粗糧，而且還要多補充一些維生素C，這是人體所需的重要元素。通常在蔬菜水果中，所含的維生素C比較多，因此需要經常吃蔬菜瓜果。
現在很多女性都愛喝咖啡，這雖然有提神的作用，但是卻容易導致乳房不適。平時要少吃重口味食物，要減少鹽分攝入量，因爲高鹽食物很容易導致乳房腫大。另外，女性朋友們應該定期進行乳房檢查，這就可以儘早發現疾病。在有異常症狀出現的時候，也要及時的就醫。
