有一些人在測量血壓時候發現，自己在家家裏測量和醫院的數據總是有差距，不一樣，這其中有幾種原因，那麼，分別是什麼原因呢？在家怎麼測血壓？下面本站小編就來說說。
1、門診測量血壓干擾多
各種運動會引起血壓波動，所以想要血壓數值準確，就一定要測量靜息狀態下的血壓。
靜息狀態：要求測量血壓前休息5-10分鐘，排除疲勞、運動、緊張、二便、飲食等影響。比如，當我們測量晨起血壓時，除了安靜狀態，還要求空腹、排尿後測量。
而在醫院門診測量血壓時，有的患者免不了緊張不安，再加上剛剛上下奔波，不符合靜息狀態要求，所以測量的血壓不準在所難免。
2、白大衣高血壓
不少患者在家測量血壓正常，可是見到穿白大衣的醫生後精神緊張，血壓就會戲劇性的升高，這叫做“白大衣高血壓”。有研究數據顯示，在門診診斷爲高血壓的患者中，白大衣高血壓患者佔竟然可以佔到9%～16%!
目前白大衣高血壓原因尚未完全清楚，過去認爲它可能與應激和警覺反應有關，導致血壓上升。年輕、女性、非吸菸人羣中的發病率往往較高。所以，我們不能以一次血壓的測量數值就診斷高血壓!最好的辦法就是進行“24小時動態血壓監測”，準確掌握血壓的數值以及波動規律。
3、測量次數越多越好?
測量一次血壓就診斷高血壓不準確，連續反覆測量血壓同樣不準確!
在血壓波動期，一天測量2-3次血壓，比如晨起空腹排尿後，14：00和睡前。測量次數過少無法準確掌握血壓規律，因爲高血壓診斷要求三次非同日血壓升高;而測量太多又會加重焦慮，血壓越測越高，甚至血壓測量儀都會“崩潰”。
推薦家庭使用的血壓計：
推薦使用經國際標準化(美國醫療器械促進協會、英國高血壓協會、歐洲高血壓協會)認證的上臂式電子血壓計。驗證合格的上臂式醫用電子血壓計，可登錄權威網站(鏈接)查詢血壓計的型號。
測量要求
環境要求：
安靜、無噪音
硬件要求：
高度合適的座椅和桌子、上臂式電子血壓計、血壓測量結果的記錄本。
被測者注意事項：
測量前30分鐘不能喝咖啡、吸菸或運動，測量前5-10分鐘精神放鬆、排空膀胱、靜坐休息，測量時避免用力、說話和移動。
測量頻率：
初診或血壓未達標及不穩定的患者，早晚各測1次/天，最好在早上起牀排尿後、服藥前，晚上在臨睡前，連續測量7天，以後6天血壓平均值作爲治療的參考。血壓達標且穩定者1天/周，早晚各1次。
測量方法：坐下或平躺，將手臂伸直、放鬆，不要說話。活動後休息半小時後再測量。將袖帶裏的空氣驅盡，袖帶綁在上臂，袖帶下緣距肘窩2～3釐米，鬆緊度以能插入一根手指爲宜。
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