要了解血壓的變化，平時要定期測量血壓，已經有高血壓發展的人要掌握正確的技巧，在測量血壓時要注意細節，才能獲得正確的血壓數值。定期檢查發現血壓異常時，應合理治療，同時糾正不良生活習慣。否則，高血壓不斷髮展，身體健康受到影響而不知道或者不重視，可能會出現其他併發症。
1、測量時感情變動
在家測量血壓，但獲得的血壓值不正確，可能沒有在感情穩定的狀態下測量。人的血壓會跟着情緒變化而波動，如果測量血壓時太過緊張，處於焦慮的狀態中，身體產生的腎上腺素量增多，在激素的作用下血壓也會波動，是很多人血壓比正常人高的原因。如果能在安靜、冷靜的狀態下測量的話，得到的血壓值比較正確，這也是需要注意的要點，不能總是情緒變動測量血壓。
2、操作不當
自行測量血壓也是一門學問，如果總是測量不正確，很可能不習慣設備。血壓計種類繁多，易於使用，操作簡單，操作過程中方法正確，事先了解相關步驟，熟悉說明書或諮詢專家意見，以此方式熟練操作，操作正確時獲得的血壓值也正確
3、每次只測量一次就作爲結果
在家裏面測量血壓經常不準確，很可能是單純測量一次就作爲結果，這種行爲有很大的誤差。血壓測量應該分幾次進行，另外，一天中不同時間點測量的血壓有差異，很多人不注意這個問題，隨便選擇時間測量一次作爲結果，有很大的誤差，需要多次取得平均值，選擇合適的時間。
4、血壓計損壞
測量血壓總是不準確，不排除儀器設備損壞。家中常用的測血壓儀應定期檢查，瞭解儀器設備的功能是否正常。如果長時間使用的測血壓儀沒有定期更換，已經不敏感，或者某些配件損壞，往往會出現結果不準確的情況。
綜上可知，測量血壓總是不準確和以上多方面因素有關，無論是人爲因素還是身體出現變化帶來的影響，都應該想盡辦法解決，只有準確瞭解血壓的變化，跟正常血壓做對比，有過高或者過低情況及時採取應對措施，身體才能保持健康。
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