現代女性的生活壓力很大，身體長期處於亞健康狀態，各種各樣的小缺點相繼出現。月經不調是其中之一。
在電視臺工作的女性經常被工作壓迫，月經不調對她來說已經是家常飯了。醫生說，一般女性的生理痛有生理日頻繁、延期、量多等症狀。
醫生表示，情緒異常的長期精神壓迫、無聊或受到重大精神刺激和心理創傷，可能導致月經失調、痛經、閉經。這是因爲月經是由卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受到腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，無論是卵巢、腦下垂體還是下丘腦功能異常，都會影響月經。
從中醫的角度來看，月經前後很多人肝鬱氣滯，經前乳房膨脹疼痛也隨之而來，乳腺增生的患者也在增加。痛經的女性有脾氣暴躁、抑鬱、失眠等感情。根據中醫原理，女性痛經是七情致病，喜怒哀樂是內因。根除病因的關鍵在於平時的調整，不僅僅是吃藥。
長期處於高壓狀態的女性必須調整自己的心情。有時，心理壓力會導致月經異常。精神上受挫、壓力大等負面情緒，月經異常，女性朋友需要調整自己的心情，保持良好的心情。
女性在日常生活中要學會自我調節，緩解壓力，適時適量吃滋陰補陰的中藥，不要補充過於熱、刺激的食物。
滋補湯如西洋參甲魚，特別適合工作繁忙、壓力過大的白領女性，可以補充空氣養陰、消火、養胃。另外，女性朋友們可以試着用當歸、川雄、白芍、熟地煮雞，或者用瘦肉、兔肉、沙蔘、玉竹煮的四味湯，或者用適量的菊花、玫瑰花、素馨花沖水喝，有利於肝火盛開、休息不好、月經不調。
