雖然人體中微量元素含量較少，但人類的生存與健康息息相關，對人類的生活起着至關重要的作用。鋅元素作爲人體必需的微量元素之一，在促進身體生長髮育，提高免疫功能，維持內分泌水平正常這幾方面都發揮着重要作用，如果缺乏鋅元素提供，人體健康會受影響。那麼，鋅元素不能立即提供，身體有什麼明顯的表現呢？
鋅元素不能及時提供，主要表現是厭食。兒童食慾減退時，出現明顯的厭食表現，每頓飯攝取的營養物質少，鋅不足的可能性高，應以正確的方式獲得人體所需的鋅，防止食慾下降。
另外，很多孩子生長髮育速度變慢，身材矮小、身體瘦弱，這些都是鋅元素缺乏導致生長髮育速度緩慢引起，而部分孩子經常感冒發燒，免疫功能下降，跟身體鋅元素缺乏有關，無法獲取足夠的鋅元素調節免疫功能，抵抗力會下降，皮膚或者粘膜出現的損傷修復速度也會變慢。爲了避免鋅元素不足威脅健康，鋅元素應及時獲得。
可以用什麼方法讓嬰兒遠離缺鋅性小人？
1、從食物中獲取鋅元素
爲了避免孩子鋅元素缺乏，可以通過飲食調節的方式進行改善，通過食物獲取營養物質是補充鋅元素最佳的方法，像常見的生蠔、紫菜、芝麻、花生以及豬肝都是富含鋅元素的食物，建議在孩子生長髮育過程中適當多吃，均能夠發揮良好的補益效果。
2、不要長期吃精細食物
孩子鋅元素缺乏明顯，還要避免長期吃精製的食品，在食物搭配這方面應該合理，粗細搭配正確，這樣營養物質才能夠全面提供，通過飲食結構的調整讓孩子營養物質全面獲取，這樣才能夠防止鋅元素缺乏帶來負面影響。
3、多吃養護胃腸食品
爲了避免兒童缺鋅性小人，鋅元素應及時提供，獲得鋅元素時提高胃腸功能，多吃養護胃腸食品提高消化、吸收能力，獲得鋅元素後提供給人體。如果腸胃吸收能力下降，單純獲得鋅元素含量豐富的食物，效果可能還不明顯。
4、補充蛋白鋅
部分兒童鋅元素不足情況嚴重，有助於蛋白鋅調節，蛋白鋅對鋅元素不足情況有改善效果，也能更快地爲人體提供鋅元素，避免兒童缺鋅性矮小。
