進入婚姻殿堂後，許多夫婦將懷孕的孩子列入最近的計劃。我國重視優生優育的原則，優生優育從懷孕準備開始就要做好準備，保護孩子的健康出生。接下來，讓我們來看看在準備懷孕期間需要做什麼。
優生優育應如何準備懷孕？
1、提前體檢
爲了更好地生育，確保不影響生育的因素存在，無論是男性還是女性，在準備懷孕前都要事先進行詳細的體檢。如果檢測出不育症，也可以立即治療，不育因素完全解決後開始準備妊娠。在這件事上男女平等，千萬不要以爲只有女性一個人去檢查就可以了，男性也應該一起去。
2、養成運動的習慣
如果以前完全沒有運動基礎，身體相對來說不是特別的強勁，爲了能夠優生優育，夫妻二人都要養成運動的習慣。運動不僅能使身體健康，還能提高男性的性能，提高女性的生育能力。
3、戒菸戒酒
準備懷孕前，如果有吸菸喝酒的習慣，應儘快戒菸，戒菸後準備懷孕，對孩子負責。特別是男性決不能繼續吸菸。這不僅影響男性精子的質量和數量，還影響精子的畸形率，提高男性精子的畸形率。即使女性成功懷孕了，也會因爲各種原因而出現流產的情況，對於胎兒的生長髮育非常的不利。
4、吃藥要小心
決定懷孕準備後，吃藥要小心。許多新生兒出生有缺陷，是因爲懷孕和懷孕準備期間吃藥。不要認爲懷孕準備期間隨便吃藥沒關係。懷孕準備期間吃藥可能會影響受精卵的發育，使受精卵成爲問題。如果有必須吃藥的情況，可以先問醫生，表達自己的需求，聽從醫生的指導和建議，看看能不能吃藥。
5、飲食健康
爲了在準備懷孕期間生下健康的孩子，必須在飲食方面做相關的烹飪。不要經常吃垃圾食品，儘量在家自己做飯，不要在外面吃飯。多吃天然食材，如水果和蔬菜，不要吃多次加工的食物制食品和燒烤食品。
懷孕準備並不像人們想象的那麼簡單，有很多事情做不到。如果不小心做了不該做的事事情，不僅會影響生育能力，甚至成功懷孕，也會影響孩子的生長髮育。希望大家認真準備懷孕，實現願望。
