每個母親將來都希望自己的孩子健康美麗，健康美麗主要依靠基因，懷孕期間可以多吃有利於嬰兒皮膚的食物嬰兒皮膚的食物，即使準母親自己的皮膚不好，也可以通過飲食調理來改善嬰兒的皮膚，但是不要亂吃
一、孕婦的飲食影響嬰兒的皮膚
1、對於父母的膚色變黑的母親們，希望嬰兒的皮膚變白的母親們，懷孕的是偶爾可以多吃富含維生素c的食物，其中蘋果比較好。準媽媽每天吃一個蘋果，不僅能改善皮膚環境，還能改善身體抵抗力，增強免疫力。
2、有些母親皮膚粗糙，孕婦可以多吃動物肝、蛋黃、牛奶、肝油、胡蘿蔔、西紅柿、綠色蔬菜和乾果等富含維生素a的食物。可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是補血養血佳品。
3、有些頭髮早白或枯黃或脫落，孕婦懷孕期間可多吃含維生素b族的食物，如瘦肉、魚、動物肝、牛奶、麪包、豆核桃、芝麻、玉米、綠色蔬菜，這些食物可以改善孩子的髮質
二、孕婦飲食注意事項
1、新鮮蔬菜和水果有利於孕婦和胎兒的健康，但要注意含糖量高的水果和不利於胎兒的蔬菜孕婦不要吃，要慎重吃，不要影響胎兒的健康發育。
2、可以多吃優質蛋白食品，但不要吃海鮮等，以免過敏引起其他問題。
3、另外不要吃生食，防止寄生蟲造成妊娠感染，危害胎兒。
