孕媽媽在懷孕期間都會對飲食特別重視，因爲攝入的食物直接影響孩子的健康，營養的食物可以促進胎兒的生長髮育，那麼，孕婦吃什麼對胎兒大腦好？
首先，胎兒大腦發育會比較集中在3個高峯階段：孕早期、孕中晚期的銜接階段、出生後的3個月，因此，很多家長都會在孕期做好充分的準備，制定科學的食譜，希望可以通過這樣生出一個健康聰明的寶寶。
其次，孕媽媽可以通過攝取以下食物，有助於胎兒的大腦發育。比如堅果，它富含不飽和脂肪酸，可以爲大腦的發育提供充分的支持；核桃它包含健腦的成分磷脂，孕媽媽在懷孕的期間可以作爲零食；花生富含蛋白質，也是可以促進腦部的發育，容易被胎兒所吸收；葵花籽包含不飽和的脂肪酸等，這些都是人體需要的營養物質，都有助於胎兒的生長髮育。
最後，上述的食物對於胎兒的大腦的發育都有很好的幫助和促進作用，但孕媽媽在攝入的時候，需要控制一定的量，避免過度的攝入，引起消化不良和腸胃的不舒服。可以結合烹飪熬煮的方法，對有益的食物進行加工，這樣可以更容易讓胎兒所吸收。
