爲了胎兒發育着想，孕婦需要按時食用一日三餐，並且三餐還需注重營養搭配。早餐應該多吃富含蛋白質的食物，午餐應在保證攝入充足的碳水化合物的同時，適量多吃蔬菜和水果。那麼，孕婦晚上吃什麼對胎兒好呢？
1、水果。水果是孕婦宵夜的最佳選擇之一。孕婦晚上餓的時候可以吃一些蘋果、橙子、柚子、梨、木瓜、櫻桃、香蕉等。
2、吃好消化的食物。孕婦的消化功能相對較弱，吃一些易消化的食物既能滿足進食需求，也能更好的吸收營養。比較適合在睡前吃的食物有牛奶、麥片、稀飯、麪條、水果等，這些都是不錯的選擇。這些食物都是糊狀，不僅含水量比較高，而且很好入口。
3、飲料。孕婦如果覺得有點餓，有很渴，可以選擇白開水。如果覺得沒什麼味道，喝不下，也可以喝豆漿、紫菜湯、果汁都是很不錯的。
4、少吃高熱量食物。孕婦還可以在睡前吃少量的高熱量食物，這樣可以延長飢餓時間，能夠加長深度睡眠的時間。高熱量、脂肪含量比較低的健康食品就是堅果。睡前吃一些堅果可以幫助促進腸胃蠕動和消化，不會造成消化負擔。
