孕婦在懷孕期間可以多吃一些花生油、葵花籽油、山茶油以及大豆調和油等食用油較好。這些食用油中的一些成分能夠避免孕婦體內血液膽固醇過高，預防妊娠高血壓，促進胎兒大腦正常發育。
孕婦在懷孕期間需要注意的事項較多，尤其是要改善不良的飲食習慣，要多吃一些清淡易消化類的食物，即便是在炒菜時選擇的食用油也要謹慎對待，使用不當有可能會影響到胎兒正常發育與生長。那麼，孕婦吃什麼油對胎兒好？
花生油屬於常用的植物油，而且主要原材料爲花生。該種食用油經常性食用，有利於降低孕婦體內血液中膽固醇含量，對於心腦血管起到保護性作用。尤其是對於孕期出現的妊娠高血壓也能達到預防的目的，可保證胎兒健康成長。
葵花籽油也適宜於孕婦食用葵花籽油，主要原材料爲葵花籽，而葵花籽中含有豐富的亞油酸等營養物質，對於心腦血管疾病有一定的預防作用。若是孕婦在懷孕期間經常性食用可以促進胎兒大腦正常發育。
山茶油中含有的茶多酚含量較高，孕婦經常性食用能夠改善自身皮膚狀態，避免面部出現色斑、色素沉着。還有利於胎兒發育，避免意外流產。
大的調和油中含有軟磷脂、不飽和脂肪酸維生素等營養成分較高，不僅有利於孕婦提高自身體質，也對胎兒智力發育有利，可以提高胎兒記憶力發育。
