孩子便祕是比較常見的情況，很多寶寶會出現習慣性便祕，那麼對於寶寶便祕在飲食方面應該怎樣調理呢？聽說寶寶便祕時可以吃益生菌，那麼寶寶吃益生菌有用嗎？寶寶便祕時吃什麼效果好。
寶寶便祕可以服用益生菌幫助調理改善，增加腸道有益菌，幫助消化吸收。益生菌調理需要一個過程，一般建議調理2-3個月，之後再減量鞏固一段時間，這樣調理的效果會更好。
益生菌類對寶寶便祕有很大影響，刺激腸胃蠕動，促進排泄。
對便祕、消化不良的人而言，注意飲食有節，起居有常，勞逸結合，對改善腸胃狀態也非常重要，不能只靠補充益生菌，其他方面毫無節制，畢竟再好腸胃也經不起長久的折騰。平時適當補充水分、增加膳食纖維攝入、腹部按摩也很有好處。
多喝水讓腸道通常，補充體內水分，大便中的水分不至於流失。推薦綠豆薏仁湯和紅棗湯。
胡蘿蔔汁，如果寶寶出現這種積熱的便祕情況比較嚴重，那麼就可以直接選擇這種胡蘿蔔，或者是紅心的水果蘿蔔搗成泥，也可以放在榨汁機裏面榨出果汁，然後放上一點白糖，這樣給寶寶喝效果非常的不錯。
黃豆，現在市面上有很多用黃豆做出來的這種黃豆皮，這也是一種非常不錯的治療寶寶便祕的食材，將買回來新鮮的黃豆皮直接用水煎服，然後每天給寶寶吃2到3次，一般來說就能夠很好的緩解寶寶這種積熱造成的便祕問題。 土豆汁，將土豆切成碎片，然後放在水裏面，直接搗成土豆泥，最後將裏面的湯汁過濾出來，直接給寶寶，早晨起來的時候空腹喝，這種方法治癒起來比較慢，差不多需要兩個周左右才能夠見效。
如果是消化不良引起的便祕，就要調整媽媽餵母乳的方法，母乳前半段含脂肪多，寶寶吃多了不容易消化，易引起便祕，最好給寶寶喝後半段的奶水，能緩解便祕症狀。
給寶寶喝水。喝水能增強寶寶腸胃蠕動，有利於緩解便祕的症狀。
輕輕的按摩寶寶的肚子。用手掌掌心揉搓寶寶的小肚子，能幫助寶寶消化食物，促進腸道的蠕動，能加快大便排出。
如果寶寶斷斷續續的出現便祕，可以考慮用些益生菌類的藥物，如媽咪愛或寶樂康等藥試試，如果效果差，就要去看醫生了。
若寶寶幾個星期都是便祕，就要考慮寶寶是否有腸道不通暢等病症了，應及時去醫院就診。
