女性想要擁有好的氣色，需要注意自身的情況，尤其是多多關注是不是貧血。如果女性有貧血，需要多吃一些補氣補血的東西。但是具體吃什麼可以起到最好的補氣補血的作用，很多人就不清楚了。那麼，什麼補氣補血最好？
黑米粥有着很好的補氣補血作用，其做法也比較簡單。黑米洗乾淨放入砂鍋之中，加入合適的清水，就可以煮成黑米粥了。女性食用黑米粥有補氣補血的作用。黑米粥特別適合春夏季節吃，如果產後感到體虛的女性可以多喝一些黑米粥。
紅棗粥也有着很好的補氣補血功效，其主要的做法是：大米和紅棗在清水中煮滾，小火慢煮一兩個小時。紅棗是補血的佳品，搭配大米，這種粥特別適合脾胃虛弱造成的氣血不足的女性食用。建議想要補氣補血，女性可以在早晚適當吃一點紅棗粥。
韭菜豬肝湯也特別適合補氣補血的女性食用，其主要選擇韭菜和豬肝，先將洗乾淨的豬肝放入油鍋中煎炒，隨後放入切好的韭菜，就可以做成韭菜豬肝湯了。韭菜可以補充陽氣，豬肝補充氣血。建議想要調理氣血的女人多吃這道菜。
