很多的女性都會經常出現乳房夜間產生疼痛的問題，尤其是夜間會非常的顯著。一旦出現了夜間乳房疼痛建議去好好的休息，不要去非常用力的按摩胸部，可以使用熱毛巾去熱敷一下胸部。夜間乳房疼痛怎麼辦呢？
夜間乳房疼痛有一部分原因，也是因爲女性的月經週期發生了變化，就會導致夜間的乳房發生疼痛。女性的乳房發生了疼痛一旦要去注意自己的內衣更換，最好每天內衣都可以更換一次。用專門清潔內衣的清潔劑來清潔，內衣在洗完之後一定要去在陽光下曬一曬。這樣不僅可以殺菌還可以保證內衣乾燥不潮溼。
除了衛生方面的注意以外，在飲食方面也一定要去特別注意一下。不可以吃非常辛辣刺激的食物。早上和晚上儘量去吃清淡的食物。在飲水方面，一定要去喝涼白開，最好不要去喝含有咖啡因素的飲料。在夜晚洗澡的時候一定要去使用比較熱的洗澡水去洗澡。這樣不僅可以解乏還可以緩解自己的乳房疼痛。可以去多吃一些含有低脂肪高纖維的食物。避免吃太過鹹的食物，否則會加重自己的乳房疼痛。
