許多人因爲工作太忙，就會忘記喝水或者是顧不上吃飯，所以說就造成了胃病，這就提醒大家應該記得多鍛鍊身體，按時體檢是最重要的，許多人都是餓完之後在大口大口的吃飯這樣也是非常傷身體的而且身體不易消化，那麼大人消化不良怎麼辦？
大人消化不良怎麼辦
1、少吃油炸食物：因爲這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2、少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4、規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5、定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。定時定量用餐是緩解消化不良非常有效和重要的方法。
6、溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”爲度。
大人消化不良的症狀
消化不良的發病原因與飢飽不調嗜食辛辣酗酒涼冷硬食物有關係，往往出現--脘腹脹滿疼痛不適便祕排氣增多現象，嚴重的便祕伴有肛裂痔瘡現象，發病原因與嗜食辛辣食物，酗酒，胃腸積熱，或胃腸功能紊亂蠕動緩慢所致，腹脹便祕多屬胃腸運動功能障礙，常有上腹痛，脘腹脹滿疼痛，噯氣，食慾不振，噁心，嘔吐等不適症狀。 如四磨湯口服液。
四磨湯口服液能順氣、通腸、助消化，可有效緩解腹脹便祕。
大人消化不良怎麼辦？看了上面的介紹，小編相信大家都瞭解到了，大人消化不良是由多方面引起的，所以在治病之前，就一定要查出病情名之後在做診斷，使身體儘快的恢復。而且在平時大家要營養膳食，不要暴飲暴食，這樣腸胃會受不了的。
