中醫認爲“溼重如裹”，就是如果身體溼氣過重，會有一種被包裹着、像穿着一件半乾的衣服一樣彆扭。那麼溼氣重都有哪些表現？怎樣判斷自己溼氣重不重？下面本站小編帶來介紹。
溼氣重的表現各種各樣，有祛溼的專用藥物，也可以進行健脾。因爲脾好以後運化功能會變好，有助於溼氣排出，不同部位祛溼藥物不一樣。因爲不同部位的溼氣，具有不同症狀，包括頭部、中焦、四肢、舌脈，具體如下：
1、頭部：可能出現頭暈、記憶力減退、不清醒;
2、中焦：即脾胃溼氣，可能出現消化不良、滿腹脹滿，還可能出現大小便問題，比如大便黏滯，下流有溼會出現小便渾濁或者外陰瘙癢等，或者女性白帶增多、顏色異常，均爲有溼氣的表現;
3、四肢：可能出現四肢酸沉、疼痛;
4、舌脈：舌頭有可能較胖大，舌苔較厚或者厚、白、黃。
專家介紹：通過觀察舌頭，可以幫助我們判斷體內的溼氣重不重。正常情況下，人體的舌苔應該是薄白的，非常乾淨，舌的兩邊沒有齒痕。而溼氣重的人可能會有白膩苔或黃膩苔，舌的兩邊可能會出現一些小的牙印。
判斷身體溼氣是否嚴重，需通過大便和舌苔情況進行判斷。
1、大便情況
溼氣重的患者，大便通常黏稠而不舒服，而且經常會出現不規則的情況，總是想要上廁所，卻又覺得排泄不完。如果身體裏的溼氣和熱氣混合在一起，就會形成溼熱，出現一股惡臭，同時肛門也會有火辣辣的感覺，大便不成形、便溏、或者用紙巾擦拭肛門都不能擦拭乾淨。
2、舌苔情況
如果體內溼氣重，會在舌苔上有所表現。溼氣重的患者舌苔厚、白膩，而且舌體胖大，舌邊有齒痕，同時還會伴有頭部昏沉、大便溏稀、尿頻、尿急、尿不盡以及關節痠痛等情況。
一般溼氣重的患者可遵醫囑口服健脾祛溼的藥物治療，如參苓白朮丸、六君子丸等。還可吃一些健脾祛溼的食物，如赤小豆、蓮子、玉米鬚、冬瓜等。此外，養成良好的生活和飲食習慣，注意少吃油膩、辛辣、高熱量飲食，多以清淡飲食爲主。
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