溼氣重的人確實更容易發胖。
水分過多會導致血氣不足，代謝能力不足，身體廢物難以排除。在這種情況下形成的體型只是脂肪，在這種身體狀態下鍛鍊，會使肌肉更難形成，所以首先消除體內多餘的水分。
1.改變你的飲食習慣。許多水分過多的人會有強烈的口味，這更有可能導致身體循環不良，新陳代謝功能減弱，導致越來越胖。因此，如果你想減肥，你必須首先改變重油和鹽的飲食習慣。
2.加強鍛鍊。運動可以促進血液循環/疏通淤塞的經絡，調節脾胃功能，促進新城代謝，減肥時祛溼。
3.蒸汗。在蒸汗的過程中，身體會出汗很多，不僅能排出溼冷的氣體，還能加速身體的新陳代謝和血液循環，有助於減肥。
溼度較重的患者應首先區分溼度的類型，可以使用有利溼作用的藥物來緩解表面症狀。由於溼度較重的根本原因是脾胃運輸功能較弱，所以除溼後，還必須調節脾胃，從根本上改善體質。
1.看大便:如果每天大便不成形，粘在馬桶上不容易沖洗，身體需要除溼。
2.看舌苔:如果早上起牀後發現舌苔厚膩，身體需要除溼。
3.看食慾:如果發現食慾不好，經常口粘乏味，口渴但不想喝水，身體需要除溼。
4.看精神:如果總是睡不着，精神不振，四肢沉重，全身不舒服，身體需要除溼。
