痛經會給女性帶來很大的痛苦，痛經會影響生活質量，也會影響女性的工作效率，女性必須做生理日的護理工作，生理日不能吃冷食，生理日吃太多冷食會加重生理症狀，月經期間禁止性生活會加重生理
6種行爲只會加重生理痛
1、生理日的性生活:女性生理日絕對禁止性生活，生理日的性生活會延長生理日，女性會出現生理量過多的症狀，生理日的性生活會加重女性生理痛的問題，生理日的身體會變得不舒服，女性生理日的免疫力會變差，生理日必須進行身體的調整。
2、生理日熬夜:女性在生理日應注意多休息，避免過度疲勞。否則，會影響生理日的血液正常排出，女性在生理日應保證充分的睡眠，養成良好的休息習慣，生理日應避免熬夜，生理日熬夜會加重女性生理痛的問題，女性也會失眠忘記。
3、生理日過度疲勞:女性在生理日過度疲勞，生理日過度疲勞不僅會影響身體健康，還會影響女性的生理日過度疲勞，生理日過度疲勞容易延長生理日，生理日過度疲勞，生理日過度
4、生理日情緒興奮:女性在生理期間必須重視情緒調節，緩解緊張壓抑的情緒，生理期間情緒過於興奮，只會加重生理症狀，很多女性在生理期間容易發生脾氣暴躁，不良情緒會導致血氣循環不良，生理期間的生理問題。
5、生理日吃冷食物:生理日是女性特殊的生理世界，女性在生理期間注意飲食結構的調整，生理期間不能吃冷食物，生理期間選擇溫暖的食物，生理期間喝紅糖姜水，促進經血順利排出，生理期間吃冷食物會加重女性生理問題
6、過度減肥:女性過度減肥會影響卵巢和子宮健康，容易影響女性月經來潮，女性過度減肥會導致營養不良，月經失調，女性生理痛增加，女性減肥必須採取適當的方法。
哪些行爲會加重女性痛經，女性在月經期間過性生活會加重痛經症狀，月經期間經常熬夜會影響經血順利排出，會加重女性痛經的問題，月經期間要注意勞逸結合，避免過度勞累，月經期間要注意情緒的調節，經期情緒波動過大會加重女性痛經的情況。
