腸胃不好是很多現代人的通病，對我們的身體造成很多危害。尤其是在夏季，天氣炎熱，很多人都喜歡喝冰飲，這無疑又是“雪上加霜”。那麼，腹瀉應該如何緩解呢？日常飲食應該如何調理腸胃呢？長期性拉肚子危害很多1、導致貧血由於消......

老人夜尿多可見於糖尿病、尿路梗阻、腎小球疾病等，不同疾病的飲食原則不同。其中，以糖尿病為例，患者宜吃低糖、低鈉、高膳食纖維的食物，不宜吃高刺激性、高糖、高鈉、高脂肪的食物。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆......

有些人認為，患脂肪肝不會影響日常生活和工作，也有人認為沒有必要重視，患脂肪肝不會逆轉，治療也是一樣的。這兩個觀點都是非常錯誤的。脂肪肝的危害是肝硬化和肝癌直接威脅患者的健康和生命。肝纖維化出現前，通過改善生活習......

很多女性在更年期前後都會出現記憶衰退，不少人都是經常忘記別人名字、放錯東西或者找不到東西，嚴重的還會強迫自己再去檢查一遍自己所做的事情，生怕遺漏和做錯，這些表現常使女性朋友感到“腦子出了毛病”“腦功能開始衰退......

可通過多攝入植物性食物增加膳食纖維的攝入量，比如以下食物：1、用粗雜糧代替精米精面：穀物在加工過程中要去掉穀粒外皮及外層，而這部分剛好富含膳食纖維，故精加工的大米、麵粉纖維較少，而粗加工的粗雜糧含纖維較多，比如玉米......

據香港《明報》5月7日報道，理工大學的最新調查顯示，香港人最不足的營養素是不引人注目的飲食纖維。其主要原因是越來越多的人用鮮榨果蔬汁代替新鮮果蔬。水果蔬菜汁的營養確實不錯。它進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性......

膳食纖維最基本的作用是增加糞便的體積和重量，刺激腸蠕動，促進排便(也有叫“排毒”的)。此外，根據食品法典委員會2004年第26屆會議指出，膳食纖維的作用至少還有：降低血中總膽固醇含量和(或)低密度脂蛋白膽固醇的水平，降低餐......

蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養物質。因此，冬季應適當增加主食和油的攝入量，以確保高質量蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿子、鵪鶉、海蔘等食物富含蛋白質和脂肪，產生更多的熱量。中醫認為......

膳食纖維是維護人體腸胃健康的“多面手”，它具有多種理化特性和生理功能。包括有一定的容水性，能增加糞便的體積和重量;具有細菌發酵作用，使腸道內有益菌增加;有一定黏度，可降低餐後血糖升高幅度。膳食纖維包括可溶性和不......

秋季養生的膳食，與我們日常三餐形式上，應沒有什麼區別，皆主食、副食為主，外加一些補酒和湯湯水水之類的。那麼在秋季養生的膳食中，也就是讓我們在平日生活的膳食中吃得更明白些吧了!前面在秋季養生的食物中，我已經介紹了一......

植物甾醇到底是什麼?這首先要從瞭解膽固醇開始。膽固醇過高和心血管疾病的關係，已經是大多數人都知道的常識了。世界衛生組織的調查也顯示，全球範圍內三分之一的心血管疾病源於高膽固醇。但事實上，膽固醇也有好壞之分：通......

膳食纖維有助於調理腸胃，幫助消化，在給孩子補充營養的同時，也不能忘了補充膳食纖維，多吃膳食纖維含量高的食物，保證腸胃的健康很有好處，那麼哪些食物含膳食纖維？下面本站帶來介紹。膳食纖維含量高的食物大全第一類，膳食纖維含......

膽固醇,膳食纖維,植物固醇膽固醇含量特別高的食物要少吃。冬季膽病高發的原因：膽固醇攝入過多、冬季睡懶覺不吃早餐、火鍋涮羊肉吃太多、肥胖及運動過少。膽病高危人群的飲食原則：控制膽固醇、減少脂肪攝入、攝入適量的......

誘人的酸甜滋味，搭配濃濃天然果香，你今年吃過百香果了嗎？切開百香果的紫紅色外皮，用小湯匙挖出黃澄澄的果肉和果汁，還沒放進嘴裡，口水就已經在口中漫延，真是讓人垂涎三尺！百香果不只好吃，還含有豐富營養，連籽一起食用的特性，更是......

賴氨酸是氨基酸的一種，被稱為“兒童黃金助長素”，很多家長就想給孩子額外補充一些，那麼，孩子需要額外補賴氨酸嗎？均衡膳食可以讓孩子有個好胃口嗎？下面本站小編就帶來介紹。孩子需要額外補賴氨酸嗎其實，正常飲食、攝取足量肉......

現在大家的生活真的比以前好得多，很多富貴病也接近我們的生活，如脂肪肝，現在呈現明顯的年輕傾向，如何治療疾病是大家關心的問題，脂肪肝患者的飲食安排要點是什麼？膽固醇應正確認識健康人的日膽固醇攝入量應為300mg高脂血症......

學齡前兒童該如何食用？兒童每天的成長髮育很快，作為監護人必須及時補充必要的營養要素，保證兒童營養不良。今天，為大家科普一下學齡前兒童的飲食要怎麼安排最好，快來一起看看吧。學齡前兒童的飲食原則學齡前這一階段的兒童......

美麗的女性負有孕育生命的神聖使命，年輕的準父母們都希望自己未來的寶寶能夠健康聰明。科學合理的孕期保健飲食將直接影響到胎兒的健康生長和發育。從實踐經驗和專業角度來計劃孕婦的健康膳食，主要從幾方面考慮：1、食物......

糖尿病患者能吃火龍果。雖然火龍果的碳水含量較高，但是整體屬於能量適中的水果，且升糖指數較低。適量吃火龍果一般不會影響機體的血糖水平，還能在一定程度上減少心腦血管疾病的發生風險。此外，火龍果中一些膳食纖維、維生......

一些年輕女士在懷孕過程中體重控制還可以，但在生完寶寶的一個月中，家人關懷體貼，每日活動量大減，飲食偏重肉類，蔬菜遠遠不達標，後果就是體重猛漲，以至於產假期滿上班，同事驚呼變化太大。因為面臨三大任務，身體恢復、照顧寶寶和......