關於吃蛋類(以雞蛋為代表)的科普已經非常多了，剛剛釋出的《中國居民膳食指南2016》做了彙總，給出了非常全面的建議，我總結了一下吃雞蛋“八不要”：1.不要丟棄蛋黃。因為蛋黃是不折不扣的營養寶庫，富含優質蛋白、單不飽和脂......

為了追求減肥效果，採取不合理的方法，反而會誘發或加劇脂肪肝的發生。吃減肥藥減肥是不合理的方法之一。俗話說，藥三分毒，減肥藥也不例外。據報道，市場上受歡迎的清脂苦瓜素等減肥藥品中含有違禁藥物的西布曲明。這是攝食中......

很多女性在更年期前後都會出現記憶衰退，不少人都是經常忘記別人名字、放錯東西或者找不到東西，嚴重的還會強迫自己再去檢查一遍自己所做的事情，生怕遺漏和做錯，這些表現常使女性朋友感到“腦子出了毛病”“腦功能開始衰退......

人們物質生活條件好了，可是肥胖的人群也增多了，相應很多人意識到健康減肥較重要。因為，一些不健康的減肥方法，只會令身體受損，而且還會出現反彈的現象。而只有健康的減肥方法，不僅可以瘦身，還會使身體更健康。那麼，用哪些方法......

2015年版美國膳食指南一發布就引起廣泛熱議，很多優秀的營養科普專家都紛紛解讀了這個特別重視證據因而非常有分量、極具科學性的膳食指南。它顛覆了一些原有的認識，比如解除了對膳食膽固醇的限量，也繼承了一些原有的推薦......

鈣無處不有，無處不在，尤其是骨骼和尖利的牙齒，集中了人體百分之九十九的鈣，保持人的體形，參與人的運動;其餘百分之一的鈣，參與全身各種生命活動。為什麼要補鈣呢?我國膳食結構以素食為主，含鈣少，吸收差，加之大米、白麵等穀類含......

膳食補充劑可以作為額外的營養補充，但是並不能代替藥物和食物，在服用的時候也要謹遵醫囑，那麼，膳食補充劑安全嗎？普通人需要補充嗎？下面本站小編就帶來介紹。膳食補充劑安全嗎首先，膳食補充劑既不是食物，也不是藥物，因此它不能......

有些人認為，患脂肪肝不會影響日常生活和工作，也有人認為沒有必要重視，患脂肪肝不會逆轉，治療也是一樣的。這兩個觀點都是非常錯誤的。脂肪肝的危害是肝硬化和肝癌直接威脅患者的健康和生命。肝纖維化出現前，通過改善生活習......

對於患有慢性胃炎的上班族，其胃黏膜已經有淺表性或萎縮性的炎症，一旦飲食不當，就會使黏膜損傷更加嚴重，因此慢性胃炎患者一定要飲食得當。所以慢性胃炎膳食保健應該注意以下幾個方面：第一，要定時定量吃飯。每日三餐應按時進......

健身飲食營養1、飲食安排初學者採用日食5飲食法適合。5餐比例早餐佔全天總量的20%，上午加餐佔10%，午餐佔30%，下午加餐佔10%，晚餐佔30%。2、飲食構成每日食譜配置公式為適度蛋白質、少脂肪、高含量碳水化合物。三種主要營......

每個人的青春只有一次，這是一個讓每個年齡階段都非常羨慕的年齡，但如果這段時間在癲癇的痛苦中度過，這對他們的生活是一個遺憾，那麼青少年女性癲癇患者在飲食中應該注意什麼呢？癲癇治療需要很長時間。在這種漫長的癲癇治療......

你知道結腸癌患者的飲食方法嗎？如今，結腸癌疾病的存在打亂了我們的生活節奏，使許多朋友的生活變得痛苦。我們生活中要做的就是降低結腸癌疾病的發病率。今天，紹結腸癌患者的日常飲食方法。結腸的主要生理功能是吸收水分和......

糖尿病肝硬化肺結核是一種非常嚴重的疾病，這些疾病在我們的生活中非常常見，也會對患者的健康造成很大的損害，所以我們必須及時治療這些疾病，在治療這些疾病時也要注意飲食護理。我相信大家都很熟悉糖尿病、肝硬化和肺結核......

許多老年人喜歡把蔬菜和水果榨成汁，因為他們的牙齒不好，認為這有助於消化。營養學家說，將蔬菜和水果榨成汁不僅有助於消化，還會引起便祕。為什麼？營養師解釋說，蔬菜和水果在榨汁過程中失去了許多人體所需的膳食纖維。不溶性......

1、番茄上榜的理由:餐桌美味，魅力的形狀，柔軟的顏色，很多人喜歡吃，其實番茄不僅味道好吃，還有一定的藥效。番茄中含有維生素C，可以預防感冒，而大量含有的番茄紅素是使番茄變紅的天然色素，具有抗氧化損傷和軟化血管的作用。tip......

幼兒的飲食還不能成人化，所以大多成人的食物並不是太適合幼兒的腸胃。而有些家長在幼兒餵養當中，卻並不知道幼兒飲食該怎樣做才合理，那對於餵養方面幼兒膳食的原則是什麼呢？1.幼兒的膳食，首先營養上要滿足幼兒時期迅速生長......

誘人的酸甜滋味，搭配濃濃天然果香，你今年吃過百香果了嗎？切開百香果的紫紅色外皮，用小湯匙挖出黃澄澄的果肉和果汁，還沒放進嘴裡，口水就已經在口中漫延，真是讓人垂涎三尺！百香果不只好吃，還含有豐富營養，連籽一起食用的特性，更是......

有一個健康的身體是每個人共同的希望，也是每個人一直在做的事情。膳食纖維對身體健康的幫助就有許多，在很多時候可以為人們提供更多的健康動力，是一個值得大家關注的事情。多瞭解一些對你的健康也會有很好的促進作用。作......

管飼膳食是將食物用攪拌機攪拌呈半流質，或者是流質的食物，適合導管餵食的食物，不可經口進食、經口進食不足或經口進食具有風險者，餵食需要合理按量來喂的，還需要注意營養的搭配。在餵養的過程中，抬高床頭30°-45°角，避免誤......

膳食纖維有是一種很重要的營養素，有諸多健康益處，比如有助於減肥或控制體重;促進排便，緩解便祕;抑制膽固醇吸收，降低血脂;讓糖吸收得更慢，降低餐後血糖;吸附可能進入腸道的鉛、汞等重金屬，排毒。膳食纖維簡直就是現代慢性病......