秋季養生的膳食，與我們日常三餐形式上，應沒有什麼區別，皆主食、副食爲主，外加一些補酒和湯湯水水之類的。那麼在秋季養生的膳食中，也就是讓我們在平日生活的膳食中吃得更明白些吧了!前面在秋季養生的食物中，我已經介紹了一......

1、番茄上榜的理由:餐桌美味，魅力的形狀，柔軟的顏色，很多人喜歡吃，其實番茄不僅味道好吃，還有一定的藥效。番茄中含有維生素C，可以預防感冒，而大量含有的番茄紅素是使番茄變紅的天然色素，具有抗氧化損傷和軟化血管的作用。tip......

脂肪肝是一種常見的臨牀現象而非一種獨立的疾病，是由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成爲僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認爲隱蔽性肝硬化的常見原因。注重飲食調理......

關於吃蛋類(以雞蛋爲代表)的科普已經非常多了，剛剛發佈的《中國居民膳食指南2016》做了彙總，給出了非常全面的建議，我總結了一下吃雞蛋“八不要”：1.不要丟棄蛋黃。因爲蛋黃是不折不扣的營養寶庫，富含優質蛋白、單不飽和脂......

減肥的方法有很多，最受歡迎的是飲食和瑜伽，這是許多減肥女性的選擇。如果你還沒有嘗試用這兩種方法來減肥，最好看看飲食和瑜伽減肥的相關介紹。練習瑜伽飲食減肥的好方法科學安排一日三餐。吃飯只是爲了保證身體的正常運......

女人熬夜的預防保健仍取決於日常飲食。女人在熬夜前要吃些熱的東西，哪怕是一碗熱的方便麪也是十分好的，當然熱牛奶也不錯，然而不要吃難以消化的食物，免得因給胃腸增加過重的負擔而使得大腦缺氧，從而產生睏意。除此以外要多......

「導讀」膳食纖維能控制體重，有利於減肥，一般是減肥人士的最愛。膳食纖維還能還能維持着人體消化系統的健康，增強腸道功能，緩解便祕。部分孕婦妊娠期間會出現便祕的症狀，這時候，孕婦要補膳食纖維嗎？孕婦怎麼補膳食纖維？媽網百......

月經是每個女性都必須經歷的特殊時期，痛經是月經的附屬品。痛經不是大病，但給女性帶來的煩惱也不容忽視。痛經怎麼辦纔好呢？痛經吃什麼好呢？九種飲食既美味又止痛，接下來和小編一起調查一下吧。1、馬齒莧棗粥原料:優質粳米......

在哺乳期的媽媽，除了關心自己的孩子外，也需要關注自己的飲食，因爲只有飲食好了，才能給寶寶最好的“口糧”，下面我們看看哺乳期的飲食都要注意哪些？產後餵母乳的媽媽，爲了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一......

1、做到葷素搭配、合理營養。2、把好食物質量及烹調關，切忌食用未煮熟的魚、肉。3、食用一定數量粗糧，如小米、玉米、紅薯等。4、不要挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏：做到葷素搭配、合理營養。......

萵筍的味道鮮嫩，很多人都很喜歡，但是對於萵筍的膳食營養，很多人就瞭解，並不知道它究竟有什麼樣的用處，今天小編就給大家說說萵筍的膳食價值。1、消積下氣：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。其乳狀漿液，可增......

許多媽媽在分娩時都認爲順產出來的孩子要剖腹產深處的孩子要健康聰明，但孩子的健康智力真的只是由生產方式決定的嘛，順產和剖腹產又有着哪些區別呢。隨着科技醫療的進步，寶媽們可以選擇剖腹產來分娩孩子，讓自己減輕了不少......

紅茶是中國古代茶葉之一，產於湖南安化。紅茶具有補充膳食營養、促進消化、減肥、降低血脂、預防心血管疾病、抗衰老、抗癌、降低血壓、預防糖尿病、殺菌和抗炎九種功能。有很多好處。但素食者，營養不良，注意少吃。以下是......

很多人擔心膚色像黃臉婆一樣暗黃，不知道該怎麼辦。其實生活中很多飲食都能使自己的膚色變白。今天的小編分享五種生活中美白食物的方法，通過食物改善皮膚的黃色和黑暗，告訴我們美白健康的皮膚的方法。方法1:用檸檬汁塗在......

正常排便取決於腸道功能和神經傳導功能，但對於老年糖尿病患者來說，這兩個問題都是便祕的老闆難。而且便祕時糞便在大腸中保存時間長，毒素吸收增加，糖尿病患者腸梗阻、消化道腫瘤風險大幅增加。因此，糖友便祕的問題不容忽視......

脂肪肝是生活中常見的肝病之一。對於脂肪肝的發病原因，大多數人都能說出不少原因，如飲酒、攝入脂肪多等。以往脂肪肝多發於中老年肥胖人羣，如今脂肪肝也開始向兒童蔓延，兒童脂肪肝的患病人數也逐漸增長。爲何兒童也會出現......

近日，世衛組織發佈了一系列膳食指南，其中有強烈建議的，也有一些是有前提下的飲食建議，那麼，6條強烈建議是什麼？下面本站小編就帶來介紹。世衛發佈2023最新膳食指南世界衛生組織(WHO)官網7月17日發佈新聞稱，飲食的數量和質量......

“秋季進補熬一冬”，因此許多人在入秋之後開始膳食進補。專家提醒，盲目進補容易導致毒素在體內滯留，秋季進補的同時切勿忘記排毒。第三軍醫大學新橋醫院營養科主任王建博士介紹，人在經歷夏季炎熱和冷飲的“冰火兩重天”後......

膳食纖維分爲不可溶性和可溶性兩大類，對於寶寶的健康是大有益處的，但是由於寶寶胃容量和消化能力小，並不適合多補充，那麼，孩子每天補充多少膳食纖維合適？本站小編來說說。孩子膳食纖維補充越多越好嗎膳食纖維的種類很多，大致......

春節相比其他時候來說，飲食要更豐盛一些，這個時候的人也容易吃多，飲食不適，那麼，春節飲食如何搭配？該如何注意？下面本站小編就帶來介紹。2023春節飲食如何搭配按照《中國居民膳食指南(2022)》的健康推薦，我們每天應該攝入12種......