能不能吃

牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。1、富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進......

減肥茶:普洱減肥茶準備普洱茶3個，玫瑰花3個，將普洱茶倒入有過濾蓋的茶杯中，用熱水洗後加入玫瑰茶，加入熱水浸泡香味即可。減肥茶:雞尾普洱茶茶的比例可以根據個人口味調製。這裡的雞尾不是雞尾酒，而是把普洱的生、熟茶混合......

中醫認為，老人夜尿頻治療時，應以益氣固本、脾腎雙補、溫陽固澀為原則。山藥和蓮子可以說是老年人的益腎法寶。山藥具有補脾養胃、補肺益腎、澀精止尿的功效，蓮子入心、脾、腎經，具有固精止瀉的作用，二者同時服用既可補脾，又......

這三種方法也是目前緩解便祕的主流方法，專家們還給出了詳細分析和建議。回答專家:加大飲食纖維鑑定結果:常規用法。目前，攝取膳食纖維是緩解便祕最安全、最有效的方法。王興國認為，膳食纖維直接決定腸內糞組的體積大小，糞......

脫脂牛奶:脫脂牛奶是鈣和維生素d的理想來源，這兩種物質的有機結合有助於降低血壓到10%的血壓，這個比例似乎不大，但是心血管疾病的發病概率可以降低15%，所以綜合來看，脫脂牛奶是理想的降壓食品。菠菜、新鮮向日葵花、豆類:......

澱粉含量高的肯定熱量高，是減肥的敵人嗎？NO，隔夜的冷飯更助減肥！隔夜冷飯含有抗性澱粉，熱量不高健康，是減肥軍團的福音哦。介紹紅豆水果冷飯的減肥食譜，快點瘦吧營養師師介紹，加熱後冷卻的隔夜飯、冷飯、壽司飯等中含有的抗性......

更年期的不適症狀除了有失眠之外，還有心悸、煩躁、注意力不集中、閉經等，這些都是更年期的症狀，要緩解這些症狀，首先要調整日常飲食。1、小米粥進入更年期後，應該儘量的多喝小米粥，因為小米粥絕對是養生保健的最好選擇。中......

夏季酷熱水分流失嚴重，無論是結石患者還是普通人，不要熬夜，不要定期休息，不要喝白熱水，不要喝老火湯，保護腎臟防止結石很重要。注意:腰痠、尿渾濁“炎熱的夏天，體內水分蒸發過多，自然排尿量減少，尿中結石成分容易凝結和分析腎......

一、蘋果川貝雞湯材料:三黃雞一半，蘋果兩個，桂圓肉15克，川貝15克，生薑幾片做法:1.將三黃雞洗淨切成小塊。2.將雞塊放入沸水中熱燙後，用清水沖洗，瀝乾水分。3.在湯鍋里加入6碗水，把煮好的雞放入鍋裡。4.蘋果洗淨，切塊，去芯。5.......

秋天氣溫下降，很多人開始補充，補充秋天的脂肪。但是，患糖尿病能補充嗎？糖友秋天怎麼吃飯？糖友秋天怎麼補充？只要做得好，不僅可以打好營養基礎，還能增強機體抵抗力，防止病毒感染、舊病復發糖友也能貼秋膘。選擇脂肪較少的肉糖尿......

夏天腸道問題開始增加，最明顯的變化是便祕，如何預防便祕，促進腸道蠕動、消化？讓我們和小編一起看看促進腸道蠕動和預防便祕的食物。1、白開水簡單易行的通便方法，每天早上起床，喝幾杯白開水，就能順利通便。多喝白開水。不僅......

晚上睡覺總是容易醒來，睡眠質量差嗎？看看是不是下面食物惹的禍？1、薯、玉米、豌豆等產氣食物：在消化過程中會產生較多氣體，等到睡覺前，消化未盡的氣體會產生腹脹感，妨礙正常睡眠2、辣椒、大蒜、洋蔥等辛辣食物：日前一項研究顯......

由於現在的生活壓力越來越大，很多白領上班時吃早飯是在路邊隨便買吃的，不能兼顧營養，經常吃早飯是因為現在胃病的原因。眾所周知，早餐應該吃得好，但是如何做快速營養的早餐呢？推薦菜譜1:名南瓜粥食材:名、老南瓜、名。程式:......

在生活中很多的人都有患高血壓，只是高血壓這個疾病可輕可重，可能會表現為相應的臨床症狀，也可能毫無反應。但是，不管自己的高血壓是否嚴重，都應該注重個人的平時飲食，而通過生活方式可以預防高血壓的一些相應併發症的發生，下......

菌菇類食物富含高蛋白，並且含有鐵、鋅、鈣等多種微量元素，以及多種維生素，對增強身體全面素質十分有益。另外，菌菇類還含有人體必需的氨基酸，並且比例合適，可起到預防感冒和增強免疫力的效果。食用提示:蘑菇營養豐富，但必須......

秋天溫差大，鼻炎容易發作，鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等。秋天應該怎樣預防鼻炎？秋季鼻炎預防5點實際上鼻炎預防也很簡單，最好從以下5點開始:1、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，戴口罩。洗澡後應儘量擦乾頭髮再睡，避免感冒。氣溫驟變會......

現在很多人的飲食都有問題，通過時間的積累，很容易就會導致脂肪肝的出現，而預防脂肪肝，也可以從飲食做起。1、黃豆白菜做法：黃豆60g，白菜乾45g，煎服。脂肪肝的飲食療法作用:大豆肥皂苷可與人體脂肪結合，含磷脂可去除附著在血管......

在臨床治療中，常見哮喘發作頻繁，治療效果不明顯卻找不到原因的情況。瞭解兒童最近的生活狀況後，兒童哮喘的發作往往與吃海鮮有直接關係。中醫認為兒童肺部柔軟，脾臟不足，即兒童臟腑發育尚未成熟。人體面板由肺主管，肺柔軟，皮......

高脂血症是當前生活進步導致的疾病，通過大量的研究資料顯示，高脂血症是中風、冠心病、心肌梗塞、猝死的危險因素。除了定期調查和鍛鍊，如何通過食療緩解高脂血症患者的症狀？下一位編輯介紹~一、芥末蘿蔔湯做法:1、清洗新......

減肥速度過快，亂吃減肥藥，瘋狂運動是錯誤的減肥方式，容易造成肝損傷，脂肪肝出現。如何正確吃減肥食品？過度減肥不利於健康:減肥藥、減肥藥多為肝毒性一般營養過剩、肥胖引起脂肪肝，但脂肪肝也不是肥胖者的專利，減肥過剩、減......

天然抗過敏食物不僅能緩解過敏反應，還能提高身體免疫力，使你更健康。近日，美國“健康堡壘”網站推薦了一些最有效的抗過敏食物。儘量每一餐都吃上幾種，這樣身體逐漸就能抵抗過敏了。可抗過敏香料:生薑等香料可抗炎。流鼻......

火龍果甜度低，水分含量高，每100克火龍果，水分佔86克，是想控制體重的人的好選擇。另外，火龍果的飲食纖維含量也很豐富，每100克有1.7克，果肉中有芝麻種子，有助於胃腸蠕動。最值得注意的是火龍果鋅含量高。鋅為體內胰島素成分之......

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。很多糖尿病患......

一般喉嚨痛的患者可以吃蘋果。蘋果富含水分和維生素，具有潤肺止咳作用；富含維生素，可提高機體抵抗力，有助於感冒病情好轉。但咽痛明顯儘量給患者吃軟食，建議用勺子將蘋果刮成泥，或者將蘋果切成丁片或者榨汁。一、喉嚨痛日常......

春天容易引起春天流行的疾病，感冒咳嗽時發生，介紹傷風咳嗽的十大食療祕方。1、蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽:蘿蔔1個，蜂蜜30克，胡椒5粒，麻黃2克。把蘿蔔洗淨，切片，放入碗中，加入蜂蜜、白胡椒、麻黃等蒸30分鐘，趁熱服用，躺在床上出汗。出......