對於剛生完孩子的媽媽們，孩子不喝奶粉只喝母乳，可是奶水不夠，孩子吃不飽。對於正常分娩的媽媽們還好，對於剖腹產的媽媽們，坐月子吃不好更加沒有奶粉。真是急死了。現在就讓小編爲媽媽們推薦催奶鯽魚湯!多種做法輪着來！
通草有通乳汁的作用。通草與消腫利水、通乳的鯽魚、豆芽共煮制湯菜，具有溫中下氣、利水通乳的作用。主治婦女產後乳汁不下以及水腫等症。
食譜
鮮鯽魚1尾，黑豆芽30克，通草3克，精鹽適量。
製作
將鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗淨；黑豆芽洗淨。
鍋置火上，加入適量清水、放入魚，用文火燉煮15分鐘後，加入豆芽、通草、精鹽，等魚熟湯成後，去豆芽、通草，即可食魚飲湯。
絲瓜鯽魚湯具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。
活鯽魚500克、絲瓜200克
食譜
黃酒、食鹽、蔥、姜少許
製作
活鯽魚處理後洗淨、背上剖十字花刀，兩面略煎後，烹黃酒，加清水、姜、蔥 等，小火燜燉20分鐘。
絲瓜洗淨切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色後加鹽，3分鐘後即可起鍋。
產後滋補湯要經常喝的，對調理身體非常重要的，產後新媽媽要重視的，掌握好具體的方法，及時調理身體。鯽魚有通乳作用，黑豆是高營養食物，適合產後滋補。
食譜
鯽魚1條，黑豆約20粒，姜3片，鹽少許
製作
黑豆洗淨後用清水浸泡6～8小時。
鯽魚淨膛沖洗乾淨。
鍋內倒少許油，將魚煎成兩面金黃後，下薑片，並立刻倒入沸水完全沒過魚。
讓湯繼續沸騰大約15分鐘後，放入黑豆，轉小火燉2小時，調入鹽即可。
鯽魚－和胃補虛，除溼利水。烏豆－含蛋白質、脂肪、醣、維他命B1、菸酸等，能養血補虛，滋養調養眉豆－含蛋白質，能滋養解熱，利水消腫。花生－含豐富蛋白質、脂肪、醣、及維他命A、B、E、K，和卵磷脂、膽鹼及鈣、磷、鐵等，能治營養不良，脾虛胃弱，養顏潤膚。果皮－可調和藥性，通氣健胃，化痰理氣，止咳，還可以驅寒消滯。
食譜
鯽魚1條、烏豆2兩、眉豆2兩、花生2兩、陳皮1片
製作
烏豆、眉豆、花生洗淨，預先浸隔夜，去水備用。
鯽魚去髒去鱗洗淨。果皮浸軟去瓤，備用。
鍋注入適量水，水滾放入鯽魚及其他材料，以慢火煲3小時即可。
鯽魚湯建議清燉
可以幫助產婦催奶同時建議應該營養均衡配合，可以輪着做不一樣的鯽魚湯哦。若可以最好不加鹽，因鹽份會讓水份聚積。
