怎麼才能好好坐月子

女性在分娩過後，就需要好好的坐月子，這是身體恢復的關鍵時期，只有坐好了月子，女性才能很好的恢復體力，身體受損器官也能逐漸康復，月子期間女性有許多注意事項，那麼，怎麼才能好好坐月子？

想要好好坐月子的話，女性就要多臥牀休息，一般坐月子有42天，女性要充分的得當休息，如果身體還比較虛弱的話，那麼可以適當的延長月子時間，同時，在身體逐漸恢復的時候，就要適當的走動，如果長時間坐着和走動，就不利於子宮恢復。

在洗澡的時候，女性儘量用溫熱的水，如果外出的話，就要做好保暖措施，陽光太強烈的時候要注意避光，保護眼睛，注意不要吹風，因爲產後全身體毛孔處於張開的狀態，容易受風寒侵襲，從而引發關節部位的疼痛。

女性吃飯要堅持少食多餐，月子裏腸胃功能還比較弱，因而不宜吃太多，以免增加腸胃負擔，月子裏適當的活動對產後恢復很有好處，但一定不要過度勞累，女性還要保持良好的心情，預防產後抑鬱症，並且要做好個人衛生，以免引起感染，這樣才能避免落下月子病。