很多產婦在產後都會去面對的一個情況，就是產後鬆弛。一般產後鬆弛表現爲私部鬆弛和皮膚充實，很多產婦都會去一些機構進行做相關的鬆弛恢復。那麼，產後下面鬆弛怎麼恢復正常呢？
女性產後陰道鬆弛恢復的方法比較多，如果是輕度的陰道鬆弛，可結合產後體內性激素水平的變化配合提肛運動、凱格爾運動、仰臥起坐、蹲馬步等方法促進恢復。如果是中度的陰道鬆弛，可以聽從醫生的意見通過盆底肌生物電刺激治療的方法促進恢復。比較嚴重的產後陰道鬆弛，常常會合並張力性尿失禁、陰道前壁膨出、子宮脫垂等情況，需要進行手術治療。
女性還可以適當的使用一些縮陰產品，需要注意的使用方法，只能起到一定的緩解作用，沒有很明顯的改善作用。如果想要從根本上緩解陰道鬆弛的情況，就需要進行手術治療的，採用縮陰手術，效果會比較明顯。
產後陰道鬆弛一般會在三個月內恢復正常。生產完以後，早期產婦一定要絕對的臥牀休息，不要過早的下牀活動，容易造成子宮脫垂。如果三個月陰道鬆弛症狀還沒有恢復好，要及時在合適的時間選擇手術治療。
