生產後的女性需要特別注意保護自己的身體，不要吃冰凍的，還有寒涼的食物，這些食物對於子宮有傷害。另外還要注意不要碰冷水，也不要做激烈的運動，特別是在子宮還沒有恢復的時候，一定不能有性生活。如果身體出現異常的話，需要到醫院檢查，那麼，產後一個月子宮疼是否是正常的呢？
女性生產後子宮需要恢復到正常的大小，所以會出現收縮的情況，收縮的時候產婦會有一些疼痛的感覺，所以產後一個月子宮疼也是正常的。不過如果，子宮疼痛非常頻繁，且強度很大的話，需要到醫院檢查一下，有可能是子宮受到感染引起的。
產婦如果出現子宮收縮疼的話，可以側着睡覺，不要長時間的久坐或者是久站，這樣可以很好的緩解疼痛。另外，注意保證充足的睡眠，一般輕微的疼痛幾天就會有好轉。如果產婦不舒服的話，也可以用熱敷的方式來緩解疼痛，一次熱敷半個小時左右。
總的來說，產後子宮輕微的疼痛是正常的，不需要太在意。可以多喝一些溫開水，或者是紅糖水，一定程度上可以緩解疼痛。當然，如果疼痛非常劇烈的話，需要馬上到醫院檢查，看看是什麼原因導致的。
