生產後的女性最害怕的事情一定是自己沒有奶水的問題，沒有奶水會影響到寶寶的健康，不能給寶寶哺乳這對於產婦來說是一件非常遺憾的事情。一些產婦一開始有奶水，但是幾個月後奶水會越來越少，這是有原因的。那麼，產後5個月奶水量減少要怎麼辦呢？
正常來說，產後5個月產婦的奶水還是很多的，這個時候奶水量減少跟飲食還有體質有關係。建議多喝湯水，比如多喝一些雞湯、豬蹄湯還有鯽魚湯等等。另外注意適當運動一下，這樣可以讓身體恢復快一點，奶水也會比較多。
產婦的奶水量減少除了跟體質還有飲食有關係以外，跟產婦的心情也有關係。如果產婦生產後鬱鬱寡歡，總是不能防鬆自己的話，就容易出現乳腺堵塞或者是乳汁分泌不足的情況。所以產婦需要放鬆自己，多休息，保持清淡飲食，這樣奶水自然會多起來。
總的來說，產後5個月奶水少的話需要找到原因，根據原因來解決問題，這樣才能促進奶水分泌。很多女性生產後會馬上減肥，這樣是不對的，對於奶水有一定的影響，所以需要特別的注意。
