在哺乳期間，爲了寶寶的健康，很多食物，媽媽都是不可以食用。如果不小心吃了不該吃的食物，可能會影響乳汁，從而影響寶寶的健康。土豆雖然有營養，但有些人卻認爲，哺乳期不可吃。那麼，哺乳期吃土豆，寶寶會脹氣嗎？
如果在哺乳期間，媽媽吃過量的土豆，可能會使得媽媽的腸胃負擔加重，引起寶寶腸脹氣。寶寶的身體可能會出現不舒服，也可能會出現總是放屁的情況。土豆中含有的鹼類物質會影響到媽媽的母乳分泌，可能會對媽媽的乳汁產生一定的影響。
因此，媽媽如果喜歡吃土豆，就需要吃適量即可。適量的土豆可以幫助媽媽補充身體所需的營養。在食用土豆時，如果發現土豆出現發芽和變綠的情況，媽媽就不要吃了。爲了寶寶的健康，媽媽可以多吃季節性的新鮮水果、蔬菜。在飲食方面，媽媽要合理進行葷素搭配，使得營養均衡。
媽媽不要吃油膩的、油炸的、涼性的和有回奶作用的食物。在平時，媽媽要積極樂觀，保持愉快的心情。重口味的食物也不要過多去嘗試，吃幫助乳汁分泌的食物，平時過敏率比較高的食物也不要去嘗試。
