冬棗是很多人在秋季特別愛吃的水果之一，汁多無渣，不僅口感好，而且對人體也有很高的營養價值，所以每年當冬棗上市的時候，人們都會專門購買一些冬棗來食用。那麼，女性在哺乳期吃冬棗會脹氣嗎？
哺乳期的女性是可以適量食用冬棗的，一般不會產生脹氣的情況。冬棗中含有較多的蛋白質、維生素C、礦物質等營養成分，哺乳期的女性食用後，這些營養成分也會通過乳汁進入到寶寶體內，對其生長髮育是有幫助的。
冬棗中含有豐富的維生素C以及19種氨基酸，其中人體必需氨基酸8種，能幫助清除體內有害的自由基，爲機體提供蛋白質合成的原料，促進機體內部各類蛋白質以及酶的合成，增強機體免疫功能，有利於女性產後的恢復，寶寶吃了母乳之後也能提高免疫力。
但是冬棗不適合多吃，棗類都具有黏性，且含糖量較高，食用過多會在胃部積累，難以消化，建議哺乳期的女性食用冬棗一天不超過10顆。另外，由外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，是不能吃生鮮冬棗的。
