在哺乳期間也要注意飲食，只有營養均衡了纔能有充足的母乳讓寶寶喝。在哺乳期間很多食物不能吃，如果飲食不當會引起回奶，那麼哺乳期能不能吃椰子？
哺乳期能不能吃椰子？
哺乳期可以吃椰子，對身體沒有什麼影響。椰子裏面含有糖、蛋白質、脂肪、維生素等礦物質，哺乳期適當吃點椰子能補充身體所需要的營養，還能增強身體的免疫力。哺乳期媽媽吃了椰子寶寶喝了母乳後也能間接補充營養，增強免疫力，對寶寶的發育有很大的好處。
哺乳期什麼水果不能多吃？
1、芒果
芒果裏面有容易導致過敏的蛋白、醛酸、果膠，媽媽吃了芒果後會過奶給寶寶，寶寶就容易出現過敏現象。
2、西瓜
西瓜偏涼性，天氣熱的時候可以吃點，但是其他季節就要少吃。對於腸胃比較弱的媽媽來說最好不要吃西瓜，不然容易出現拉肚子。
3、荔枝
荔枝的營養價值比較高，能增強身體免疫力，但是荔枝屬於熱性水果，哺乳期吃太多荔枝容易出現上火、便祕、便血等情況。而且寶寶喝了母乳也會上火，寶寶上火後就容易哭鬧，還會出現溼疹。
