很多寶媽在孕期的時候都會吃一些鈣片，就是爲了給寶寶的健康打下一個好的基礎。只是在生下寶寶之後，寶媽就會很疑惑，不知道該不該繼續吃鈣片。她們擔心繼續吃鈣片，會影響給寶寶哺乳，那產後能不能吃鈣片？
產後的還是可以繼續吃鈣片的，寶媽不用過多的擔心，不會因爲補鈣而影響到給寶寶哺乳。產後吃鈣片只會增加乳汁中的鈣質含量，對寶寶還有一定的益處。尤其是一些產後有缺鈣症狀的產婦，比如會腰痠背痛、手腳抽筋等，更需要及時的吃一些鈣片，來緩解這些不適。
不過產後服用鈣片需要謹慎，一定要注意劑量，最好是諮詢醫生該如何安排服用劑量。如果過量的補鈣對身體就會有副作用，輕者會導致便祕，重者還可能會導致鈣中毒。而且一次性大量的補鈣並不能讓身體能全部吸收，多餘的鈣質會流失，也是一種浪費。
除了可以吃鈣片外，產後的寶媽還可以吃一些鈣質豐富的食物來輔助補鈣。建議平時多吃一些牛奶、奶酪、豆腐、雞蛋、瘦肉等食物，都能幫助身體獲取更多的鈣質，而且還能強健身體。
