產後體弱，再加上惡露和哺乳寶寶，所以會導致機體的營養素流失。在產後及時的進行飲食調養是很有必要的，恰當的飲食調養可以使受損的體質得到補益，促進產後女性子宮和卵巢功能的恢復。那麼月子裏能不能吃奶酪？大家一起來了解一下吧！
月子裏是可以根據自身的恢復情況，適量的吃奶酪。奶酪中的優質蛋白，對於產後母乳質量的提升是很有幫助的。而且奶酪中含有乳酸菌，對產後媽媽們的新陳代謝和身體保健都是有益的，並維持腸胃中菌羣的穩定與平衡，促使體內毒素的排出，潤腸通便。但一次不能過多食用，否則不利於消化。
另外，奶製品也是產後補鈣的好來源，奶酪的鈣含量是很豐富的，而且這些鈣很容易吸收。產後媽媽奶們一方面要恢復身體，另一方面還需要哺乳寶寶，所以需要更多的鈣質來滿足機體需求，奶酪還可以調節菌羣平衡，防治便祕和腹瀉。
再者，奶酪能促進代謝，同時增強機體的活力，保護眼睛的健康，使肌膚更有光澤。吃含有奶酪的食物還具有抑制齲齒髮生的作用。
