當孩子呱呱墜地的那一刻，媽媽臉上那十個月的痛苦表情都轉變成了幸福的快樂的笑容了。爲了讓寶寶能健康，媽媽們沒少受折磨與疼痛，可是媽媽們在哺乳期需要注意的方面一樣也沒少。比如哺乳期爲什麼不能喝涼水？下面詳細解答。
首先，哺乳期不能喝太對水是因爲媽媽們喝水多了會稀釋乳汁，會影響到寶寶的健康。媽媽們的乳汁中含水量高達90%，可是乳汁的分泌又是需要水的，因此媽媽們在哺乳期時會特別的容易口渴。媽媽們若喝涼水會使乳汁變涼，寶寶吃了母乳會因爲母乳涼而受涼導致拉肚子。母乳的良好會直接影響到進食母乳的寶寶的健康，因此建議不要吃水過多。
不過，母親們喝熱水不僅可以解渴，而且對身體也有好處。爲了確保母乳的質量，可以通過汲取食物中的水來提高乳汁質量，保證寶寶的健康。因此媽媽們可以多喝粥、湯以及豆漿等，並且這些食物熬製的時間建議儘量長，使得食物與水分完全融爲一體。注意媽媽在喝豆漿的時候儘量不要加糖。
還有就是，媽媽們除了多喝湯湯水水這些之外，還須運動一下。在運動過後，湯中的精華才能讓身體上的脾胃轉化吸收，才能讓乳汁變得更好。
