哺乳期可以喝什麼泡水

媽媽們在哺乳期間爲了分泌更加優質的母乳一般都會喝很多的湯水，而喝多了油膩的湯，媽媽們難免就想喝點水來解渴。但是白開水又太過寡淡，如果水中有點其他的味道就好了。因此媽媽們在哺乳期可以喝什麼泡水呢？

1、枸杞泡水。媽媽們都知道枸杞不僅有着活血明目的功效，其對身體的免疫力也有很大的幫助作用。因此媽媽們在哺乳期間可以將枸杞泡水飲用，但千萬不可以貪多。

2、檸檬泡水。檸檬不僅有美白的功效，它對咳嗽痰多也有很好的治療作用。如果媽媽們在哺乳期間有咳痰的話，就可以多喝點檸檬泡水。

3、金銀花泡水。如果媽媽在懷孕期間上火甚至喉嚨發疼的話，選擇金銀花泡水可以得到很好的緩解。金銀花不僅可以清熱降火，其泡在水中的口感也會非常的好。

4、茶葉泡水。如果媽媽們在哺乳期間正身處在夏天，就可以適當的喝一些茶葉水。這樣不僅僅可以潤腸通便，還可以達到一定的降火效果。

5、蜂蜜泡水。哺乳期間的媽媽們最擔心的應該就是便祕這個問題了，因此如果有便祕的情況發生，媽媽們就可以喝一些蜂蜜泡水來緩解。