在哺乳期的飲食跟孕期一樣需要注意的很多，所以，很多平時喜歡喝飲料的女性在餵奶的時候都會先問問自己是否能喝飲料，確定自己可以喝飲料以後纔會選擇對的飲料來喝，那麼，哺乳期可以喝什麼飲料？
哺乳期可以喝什麼飲料
其實，現在市場上很多的飲料裏面都有色素和糖精之類的成分，這些成分會對奶水的質量造成影響，甚至還可能會對孩子的生長造成一定的影響，所以，建議在哺乳期的時候儘量避免喝市場上銷售的飲料，如果確實想喝飲料則可以選擇豆漿、果汁或者是蔬菜汁之類的自己做出來的果汁來服用。
哺乳期不能喝的飲料
1、含有酒精的飲料。因爲孩子對酒精抵抗能力就比較差，而且，他們的肝功能在分解酒精上也比較弱，所以，如果哺乳期服用這類型的飲料會讓孩子的腸胃和肝臟等等都受到影響。
2、碳酸飲料。在這類型飲料裏面不僅沒有營養，而且，它們還比較容易導致鈣質流失情況出現，所以，建議在餵奶的時候不要喝這種飲料，以免讓孩子獲得的鈣質減少。
3、茶。哺乳期喝茶會讓身體沒有辦法獲得足夠的鐵劑，而且，還很容易讓鐵質排出體外，這樣就容易導致奶水受到影響。
