哺乳期飲食非常關鍵，因爲奶水是寶寶成長的重要因素，奶水充足有營養寶寶發育更健康。泡芙是很多寶媽都喜歡的美食，還有餅乾，沙琪瑪都是抗拒不了的美食，那麼哺乳期可以吃泡芙嗎？大家不妨瞭解一下吧。
首先，在哺乳期是可以吃泡芙的，只要適量就不會有任何的影響。但是泡芙畢竟是零食營養成分不高，對於奶水的分泌沒有壞處，但是也沒有好處。爲了給寶寶提供更充足的奶水，還是建議多吃一些膳食纖維豐富，蛋白質高的食物。
其次，哺乳期辛辣刺激的食物是禁忌，比如麻辣燙，寶媽吃後會導致寶寶上火，出現腹脹便祕，或者口舌生瘡的症狀。而且生冷的食物也不能吃，比如冰淇淋，這種食物很容易導致回奶，還容易導致寶寶腹瀉，對於餵養寶寶不利。
在哺乳期間飲食應該以均衡爲標準，多元化攝取營養，可以多吃新鮮的蔬菜水果，其中維生素的含量高，更利於乳汁分泌，還可以有效預防哺乳期便祕的情況。喜歡吃泡芙的寶媽可以適當的食用，但是不要過量以免造成腸胃負擔，消化不了也會影響身體健康。
